6 خاصیت چای سبز برای بدن | رژیم غذایی

6 خاصیت چای سبز واسه بدن

چای سبز جزو پرخاصیت ترین نوشیدنیای گیاهی هستش. می خوایم از ویژگیای درمانی این چای گیاهی بیشتر بدونیم. می تونین واسه کاهش وزن، پیشگیری از پوسیدگی دندون، مقابله با فشار خون بالا و کنترل قندخون از این دمنوش استفاده کنین.

مصرف نیم تا ۲ و نیم فنجون چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون رو تا ۴۶ درصد کم می کنه.

چای سبز از جوونه و گلبرگای تازه چای به دست میاد؛ در روند تولید این چای اکسایش خیلی کم صورت میگیره؛ چای سبز شکلای جور واجور مختلفی مثل چینی و ژاپنی داره؛ در این مطلب بعضی از خواص این گیاه رو میگیم.

کاهش وزن با چای سبز

پلی فنولای چای سبز فعالیت آمیلاز موجود در بزاق ( آنزیم تجزیه کننده قندها) رو کنترل می کنه پس این چای نقش موثری در کاهش وزن داره.

جلوگیری از پوسیدگی دندون با چای سبز

عصاره برگ چای سبز خواص ضد میکروبی داره و از ایجاد پلاک و پوسیدگی دندون مانع می شه.

محفاظت از قلب در برابر آسیبای جور واجور با چای سبز

محققان ماده ای شیمیایی رو در چای سبز شناسایی کردن که در حفاظت از قلب در برابر آسیبای جور واجور موثره.

کارشناسان موسسه بهداشت کودکان انگلیس در مطالعه روی ترکیبات چای سبز موفق به شناسایی ماده ای شیمیایی به نام «اپی گالوکاتچین گالات» شدن که می تونه مرگ سلولا رو پس از حمله قلبی کم کنه؛ این ماده هم اینکه روند بهبود سلولای قلبی رو سریعتر می کنه.

کاهش تری گلیسیرید خون با چای سبز

کاتچین موجود در چای سبز، فعالیت آنزیم لیپاز (آنزیم مسئول هضم چربیا) در لوزالمعده رو کنترل می کنه پس شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت میگیره و چربی خون آهسته زیاد میشه.

جلوگیری از بروز فشارخون بالا با چای سبز

مصرف نیم تا ۲ و نیم فنجون چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون رو تا ۴۶ درصد کم می کنه.

جلوگیری از مشکلات دیابت با چای سبز

چای سبز از مشکلات به وجود اومده به وسیله دیابت مانند آب مروارید و بیماریای کلیوی هم مانع می شه.

روش درست کردن دمنوش چای سبز

واسه جفت و جور دمنوش چای سبز به ازای هر نفر یه قاشق مرباخوری چای سبز رو در قوری بریزین بعد یه لیوان آب داغ رو به اون اضافه کنین و درب قوری رو به مدت هفت تا هشت دقیقه بذارین. چای سبز مانند چای مشکی احتیاجی به دَم کردن روی حرارت نداره.

موارد منع مصرف چای سبز

چای سبز به دلیل داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی مخصوصا آهن مانع می شه.

زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و آدمایی که تپش قلب بی نظم دارن نباید در مصرف اون زیاده روی کنن.

مصرف این چای مثل چای مشکی به همراه غذا، جذب روی، آهن و کلسیم رو کم می کنه.

زیاده روی در مصرف چای سبز باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست می شه.

آدمایی که فشار چشم بالا دارن نباید از چای سبز استفاده هم اینکه مبتلایان به میگرن هم باید در مصرف اون احتیاط کنن.

به کار گیری چای سبز در اشخاصی که از داروای ضد بستن مانند وارفارین استفاده یا آدمایی که آسپرین مصرف می کنن هم ممنوع هست.

باشگاه خبرنگاران

.

منبع : hidoctor.ir

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *