دیجی همکار : فروشگاه آنلاین دوربین مداربسته و تجهیزات حفاظتی

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار (Digihamkar) بزرگ‌ ترین فراهم کننده سیستم ها و دوربین های مداربسته امنیتی حرفه ای  و تجهیزات حفاظتی در کشور است. ما مفتخریم که بیشترین قابلیت انتخاب انواع دوربین های مدار بسته امنیتی موجود را برای شما فراهم آوردیم. تمام مشتریان ما اعم از کسب و کارهای کوچک و بزرگ، سازمان ها، آموزشگاه ها، فروشگاه ها، مدارس، دانشگاه ها و همچنین صاحبان خانه ها که محصولات برند و حرفه ای را ترجیح می دهند، از پیشروی این صنعت، یعنی فروشگاه دوربین مدار بسته دیجی همکار حمایت می کنند.

همه محصولات ما با استفاده از آخرین تکنولوژی های روز و اجزای با کیفیت طراحی شده تا برترین وضوح تصویر را برای شما به ارمغان بیاورد. همچنین حجم وسیعی از کالاهای دیجیتال (موبایل، تبلت و کتابخوان‌ ها، لپ‌تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، ماشین های اداری و لوازم جانبی کالای دیجیتال)، سیستم های حفاظتی نظارتی (دوربین مداربسته، انواع ضبط کننده های ویدیویی DVR و NVR، دستگاه مرکزی اعلام سرقت (دزدگیر))، لوازم جانبی دوربین مداربسته، محصولات هایک ویژن، محصولات داهوا، نرم افزار (مالی حسابداری، امنیتی آنتی ویروس، سیستم عامل)، مجموعه نرم افزاری از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی همچون اپل، سونی، سامسونگ، ال جی، اچ پی، کانن، بوش، هایک ویژن، داهوا، طرفه نگار و … از سوی دیجی‌همکار در اختیار شما قرار می گیرد. ضمنا حمل و نقل رایگان برای سفارش‌های بالای ۱۰۰ هزارتومان برای کل کشور می باشد.

 

 

دوربین های مداربسته امنیتی با تمام ویژگی های مورد نیاز، برای حفاظت از هر آنچه که مهم است به کمک شما می آید. دوربین های امنیتی داخلی و خارجی پیشرفته با هر سبکی اعم از دام، بالت، اسپیددام، چشم ماهی، کیوب، مینیاتوری و صنعتی از سوی دیجی همکار نیازمندی شما را در نظارت رفع خواهد کرد.

فروشگاه دیجی‌همکار (Digihamkar) با بیش از ۱۵ سال سابقه در فروش دوربین مدار بسته به همکاران و مشتریان عزیز مفتخر است که از سال ۱۳۹۴ به صورت اینترنتی به شما خدمت رسانی نماید. در این مدت با نقد و بررسی موشکافانه انواع دوربین مداربسته موجب تعجب گوگل و الکسا شده ایم. چنانکه سیر صعودی آمار بازدید و ارتقای رتبه جهانی و کشوری Digihamkar.com با شیب بسیار تندی روبه بالاست.

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار ارائه کننده :

انواع دوربین مداربسته تحت شبکه IP
دوربین تحت شبکه IP هایک ویژن
دوربین تحت شبکه IP داهوا
دوربین تحت شبکه IP تیاندی
انواع دوربین مداربسته آنالوگ
دوربین آنالوگ هایک ویژن HD-TVI
دوربین آنالوگ داهوا HD-CVI
دوربین آنالوگ سایر برندها AHD
نوع و شکل ظاهری
دیواری (Bullet)
سقفی (Dome)
اسپید دام (Speed Dome)
چشم ماهی (Fisheye)
کیوب (Cube)
انواع ضبط کننده ویدیویی تحت شبکه NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایک ویژن NVR
ضبط کننده تحت شبکه داهوا NVR
ضبط کننده تحت شبکه تیاندی NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایلوک NVR
انواع ضبط کننده ویدیویی دیجیتال DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایک ویژن DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال داهوا DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایلوک DVR
بر اساس تعداد کانال ضبط کننده NVR-DVR
دستگاه های رکوردر ۴ کانال
دستگاه های رکوردر ۸ کانال
دستگاه های رکوردر ۱۶ کانال
دستگاه های رکوردر ۳۲ کانال
دستگاه های رکوردر ۶۴ کانال
پکیج دوربین مداربسته کامل آنالوگ
پکیج دوربین HDTVI اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین HDCVI اقتصادی داهوا
پکیج دوربین AHD اقتصادی سایر برندها
پکیج کامل تحت شبکه IP اقتصادی
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی تیاندی
پکیج کامل تحت شبکه IP حرفه ای
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای تیاندی
تجهیزات دزدگیر
دزدگیر (دستگاه اعلام سرقت)
خانه هوشمند
چشمی دزدگیر
تلفن کننده دزدگیر
ریموت کنترل دزدگیر
سایر تجهیزات اعلام سرقت
تجهیزات اعلام حریق
پنل مرکزی حریق
دتکتور و سنسور
شاسی اعلام حریق
آژیر و چراغ اخطار
سایر تجهیزات اعلام حریق
سوییچ شبکه
سوییچ شبکه PoE
سوییچ شبکه بدون PoE
آداپتور، منبع تغذیه، UPS
آداپتور
منبع تغذیه صنعتی
برق اضطراری UPS
کابل و سیم و اتصالات
کابل شبکه
کابل کواکسیال
کابل فیبرنوری
کابل HDMI و VGA
سایر کابل ها
انواع اتصالات
انواع میکروفون
رک و لوله فلکسی
انواع رک
انواع لوله فلکسی
انواع جعبه
انواع بست
پایه و کاور و صفحه کلید دوربین
انواع پایه کاور
صفحه کلید دوربین مداربسته
هارددیسک دوربین مداربسته
هارددیسک وسترن دیجیتال WD
هارددیسک سیگیت Seagate

ما همیشه چالش هایی را که متخصصین امنیتی درگیر آن‌ هستند را درک می کنیم و در تلاشیم تا با عرضه ی دوربین های مداربسته با کیفیت HD (اچ دی)، Full HD (فول اچ دی) و ۴K (فور کی) خیال شما را راحت کنیم. ما متعهدیم که به طور مداوم پیشرفت کرده و بهتر و بهتر شویم. وظیفه ی ما فراهم آوری جدیدترین و برترین محصولات دوربین های مدار بسته مخفی، دام و بولت است.

انواع دوربین ها مثل دوربین بالت دید در شب، دوربین مداربسته تحت شبکه، دوربین مداربسته HDCVI، دوربین مداربسته TurboHD، دوربین مداربسته AHD، دوربین دام، دوربین هایک ویژن، دوربین داهوا، دوربین تیاندی، دوربین هایلوک و … بخشی از محصولات و امکاناتی است که برای شما تدارک دیده ایم. قطعا به کمک نظرات شما فروشگاه را بیش از پیش مجهز خواهیم کرد.

خرید دوربین مداربسته از نمایندگی برندها در ایران، و فروش دوربین مداربسته به شما و بدون واسطه، با شفافیت کامل در قیمت ها این اطمینان خاطر را به شما می دهد که بهترین را یافته و به جمع مشتریان دیجی همکار پیوسته‌اید. پس، از همه امکانات بزرگترین مرجع دوربین مداربسته ایران بهره ببرید.

مزایای مهم استفاده از فروشگاه دیجی‌همکار:

  • – داشتن انواع دوربین مداربسته (بیش از ۵۰۰ نوع)
  • – دارای دوربین مداربسته ارزان قیمت
  • – ارسال سریع
  • – ضمانت بهترین قیمت
  • – تضمین اصل بودن کالا
  • – اطمینان از کیفیت بالا
  • – دارای نماد اعتماد الکترونیکی ۲ ستاره
  • – عضو اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی
  • – عضو ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی

برای ورود به سایت می توانید روی لینک زیر کلیک نمایید :

 

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار

 

 

 

معرفی لینک های مفید

خرید فروسیلیس کم آلومینیوم

حقوق جزای عمومی
جاذبه های گردشگری
گسترش مسئولیت‏های قراردادی
هزینه یابی
کسب و کار استاندارد
 برونسپاری
بانکداری اینترنتی
مدیریت کیفیت
 اصول اکوتوریسم 

 

 

 

بازاریابی و درک نیاز های مشتریان

بسیاری از مردم اشتباهاً واژه بازاریابی را فروش و انجام تبلیغات جهت ترغیب به خرید معنی می کنند. چنانچه کل بازاریابی را به یک کوه یخ تشبیه کنیم فروش بخش کوچکی است که در رأس آن قرار دارد و قسمت اعظم شاید بیش از ۹۰ درصد آن در زیر آب مخفی است. باید توجه داشت که فروش فقط یکی از چندین و نه مهمترین وظایف بازاریابی به شمار می رود. اگر و فقط اگر بازاریاب در تشخیص نیازهای مشتریان، تولید کالا و خدمت، قیمت گذاری، توزیع و تبلیغات توفیق حاصل نماید می تواند به سهولت به فروش کالاها و خدمات تولیدی خود نائل آید.
فیلیپ کاتلر و گری آرمسترانگ دو تن از بزرگان علم مدیریت معتقدند می توان بین تعریف های علم بازاریابی از دو دیدگاه مدیریتی و اجتماعی فرق قائل شد. تعریف بازاریابی از دیدگاه اجتماعی بدین گونه است: «بازاریابی یک فرایند اجتماعی است که بدان وسیله افراد و گروه ها از طریق تولید و مبادله محصولات و خدمات ارزشمند با یکدیگر برای تأمین نیازها و خواسته های خود اقدام کنند». تعریف بازاریابی از دیدگاه مدیریتی بدین گونه است: «هنر به فروش رساندن محصولات» .ولی پیتر دراکر
یکی از پیشروان نظریه پرداز مدیریت می گوید: «هدف بازاریابی این است که درباره فروش گزافه گویی کند، مشتری را بشناسد، او را درک کند تا بتواند کالا یا خدمتی مناسب وی به او عرضه نمایید. کمال مطلوب این است که تلاش های بازاریابی به وجود یک مشتری بینجامد، یعنی کسی که آمادگی خرید را دارد»
انجمن بازاریابی آمریکا از دیدگاه مدیریتی، بازاریابی را بدین گونه تعریف می کند : مدیریت بازاریابی عبارت است از فرایند برنامه ریزی و جامه عمل پوشیدن به دیدگاه، قیمت گذاری و توزیع کالاها و خدمات که به داده منجر شود واین داده بتواند نیازهای فردی و سازمانی مشتریان را تأمین کند
کاتلر مدیریت بازاریابی را یک هنر و علم استفاده از مفاهیم اصلی بازاریابی می داند که در راستای انتخاب بازارهای مورد هدف، جذب، نگهداری و افزایش مشتریان مورد استفاده قرار می گیرد و این کار در راستای ایجاد ارزش برای مشتری، ارائه آن به وی و ایجاد ارتباطات برتر با وی انجام می شود
در بازاریابی، حداقل سه وظیفه مهم بازارشناسی، بازارسازی و بازارداری وجود دارد.بازارشناسی یعنی تحقیق بازار، بازارسازی یعنی ایجاد و افزایش سهم بازار و بازارداری یعنی حفظ بازار موجود. برای بازارداری راهی بجز متمایز شدن وجود ندارد و آن به معنای انجام کاری متفاوت و متمایز از دیگران است. بازار یعنی برخورداری از ب :بینش و بصیرت خاص بازار، الف :استعداد لازم برای برقراری ارتباط، ز :زیرکی، الف :انگیزه و شور و شوق برای برقراری انجام کار و ر: رقابت

 مدیریت بازاریابی

اکثر مردم با یک نگرش سطحی و محدود نسبت به موضوع بازاریابی، آن را مجموعه ای از تلاش ها در جهت یافتن مشتریان بیشتر برای کالاها و محصولات فعلی شرکت می دانند. اما آنچه که مسلم است، این است که هر مؤسسه و سازمانی همیشه با سطوح مطلوب و مورد انتظار برای محصولات خود مواجه نیست. در یک زمان امکان دارد که تقاضا برای محصولات مطلوب، در زمانی احتمال دارد که تقاضا خیلی کم و ناکافی و زمانی دیگر هم ممکن است تقاضا برای محصولات موسسه بیش از حد متعارف باشد. اینجاست که مدیر بازاریابی باید با توجه به اهداف سازمان و وضعیت موجود به تنظیم تقاضا پرداخته و راه حل های منطقی را برای روبرو شدن با این وضعیت های مختلف پیدا کند. با توجه به مراتب فوق وظیفه یک مدیر بازاریابی تنها ایجاد تقاضا و افزایش آن نبوده بلکه گاهاً تغییر تقاضا و حتی کاهش آن نیز بر عهده وی می باشد. بدین جهت مدیریت بازاریابی را مدیریت تقاضا نیز می نامند.
پس با توجه به مطالب عنوان شده، مدیریت بازاریابی به صورت زیر قابل تعریف است:
مدیریت بازاریابی عبارت است از: «تجزیه و تحلیل، طرح ریزی، اجرا و کنترل برنامه های تعیین شده برای فراهم آوردن مبادلات مطلوب با بازارهای موردنظر به منظور دستیابی به هدف های سازمان» در واقع تأکید مدیریت بازاریابی بیشتر بر تعیین محصولات سازمان بر مبنای نیازها و خواسته های بازار مورد نظر و نیز استفاده از قیمت گذاری، ارتباطات و توزیع مؤثر جهت آگاهی دادن، ایجاد محرک و ارائه خدمت به بازار است

 فلسفه های بازاریابی

 دیدگاه مبتنی بر تولید

دیدگاه مبتنی بر تولید یکی از قدیمی ترین دیدگاه ها است و بر این پایه قرار دارد که مصرف کننده محصولاتی را ترجیح می دهد که ارزان قیمت است و به میزان کافی در دسترس باشد. مدیران طرفدار این دیدگاه می کوشند تولید را با کارایی وبا کاهش دادن هزینه ها انجام دهند و محصولات را در سطحی گسترده توزیع کنند. در کشورهای در حال توسعه این دیدگاه می تواند معقول باشد، زیرا مصرف کنندگان بیشتر به ماهیت محصول و نه ویژگی های خاص آن توجه می کنند. همچنین زمانی که شرکتی بخواهد بر گستره ی کار خود بیافزاید از این دیدگاه استفاده می کند.

فلسفه مبتنی بر تولید فلسفه ای مناسب و پاسخگو در دو وضعیت است :

اول آنکه تقاضا برای کالا بیشتر از عرضه آن باشد. در این حالت مدیریت در جستجوی راه ها و روش هایی می باشد که از طریق آن ها تولید را فزونی بخشد و پاسخگوی خواسته های مصرف کنندگان گردد. دوم آنکه هزینه تمام شده تولید کالا بالا باشد و بالابردن کارایی در تولید و بهره وری برای پایین آوردن هزینه تولید لازم بنظر آید. این حالت عموماً در مورد کالاهایی که اختراع جدیدی بوده و هنوز گسترش عام نیافته اند بیشتر دیده می شود. هنگامی که کالایی در مرحله تولید و عرضه است قیمت تمام شده بالا بوده و تولید محدود و در نتیجه فروش نیز به همان میزان محدود می باشد

 دیدگاه مبتنی بر محصول

برخی دیگر از شرکت ها از دیدگاه مبتنی بر محصول پیروی می کنند و دیدگاه مزبور بر این پایه قرار دارد که مصرف کنندگان محصولاتی را ترجیح می دهند که از نظر کیفیت، عملکرد و نوآوری نسبت به بقیه برتر باشد. در این سازمان ها مدیران توجه خود را معطوف محصولات بهتر و مرغوب تری می نمایند و با این فرض که خریداران همواره به دنبال محصولاتی با کیفیت و عملکرد بهتر هستند می کوشند بر کیفیت محصولات خود بیافزایند.

اغلب شرکت هایی که دارای چنین دیدگاهی هستند، هنگام تولید و عرضه محصول هیچ توجهی به نظر مصرف کننده نمی نمایند و از مهندسان خود می خواهند محصولاتی مرغوب و استثنائی طرح ریزی نمایند. به هر حال دیدگاه مبتنی بر کیفیت محصول می تواند به پدیده ای بینجامد که به آن نزدیک بینی بازاریابی می گویند. بدین معنی که تمام کوشش تولیدکننده، صرف کالای خود شده و از محیط پیرامونی و مسائل حاکم بر جامعه و مصرف کننده غافل می شوند، همین باعث شکست او در کارش می شود و در نهایت وی را از ارائه تولید بهتر باز می دارد

 دیدگاه مبتنی بر فروش

دیدگاه مبتنی بر فروش یکی دیگر از دیدگاه های متداول است و شرکت های طرفدار دیدگاه مزبور بر این باورند که اگر مصرف کنندگان و واحدهای تجاری به حال خود رها شوند، آن طور که باید و شاید محصولات شرکت را نخواهند خرید. از این رو، سازمان برای به فروش رساندن محصولات و ترویج آن ها باید به یک سیاست تهاجمی دست بزند. دیدگاه مزبور براساس این فرض قراردارد که باید مصرف کنندگان را وادار به خرید کرد. بنابراین شرکت باید نیروی خود را صرف فروش کند و برای ترغیب و تشویق خریداران از همه ابزارهای تبلیغ و ترویج استفاده کند. دیدگاه مبتنی بر فروش به طور فزاینده ای در مورد کالاهایی اعمال می شود که خریداران معمولاً در اندیشه خرید آن نیستند مانند محصولاتی که شرکت های بیمه ارائه می نمایند. بیشتر شرکت ها هنگامی که با تولید بیش از حد ظرفیت واحد تولیدی روبرو هستند از این دیدگاه استفاده می نمایند. هدف این دیدگاه فروش تولیدات است و نه عرضه آنچه بازار خواستار آن می باشد

تحقیقات بازاریابی نشان داده است که در بازاریابی خدمات لازم نیست که به همه مشتریان به طور یکسان خدمت رسانی کرد. زیرا گروه های مختلف مشتریان از نظر علایق، رفتار و پاسخگویی به بازاریابی تا حد زیادی، بایکدیگر متفاوت هستند، و بسیاری از آنان برای بنگاه هزینه ساز بوده و دارای پتانسیل سوددهی حتی در بلند مدت نیز نمی باشند. از طرف دیگر برآورده ساختن تمام انتظارات مشتریان نه عملی است و نه سود آور، بنابراین برای یک بنگاه بهتر آن است که برخی از مشتریان خود را به جای دیگر سوق دهد و یا حتی به نوعی عذر آنان را بخواهد به این ترتیب هم سازمان و هم مشتری به ارزش بیشتری دست می یابند.

دسته بندی مشتری، روش تجزیه و تحلیل نیازها، دیدگاه ها و انتظارات پیچیده مشتریان است که با طبقه بندی مشتریان به طبقات همگون یعنی افراد خاصی که نیازها، ادراکات و توقعات مشابه دارند، صورت می گیرد .مشتریان باید بر اساس واقعیت های زندگی و تصمیمات مناسب دسته بندی شوند. تصمیم های مختلف دسته بندی مختلف می طلبد

برای نمونه می توان به طرح طبقه بندی امارت بانک که اولین بانک کشور امارات و دویست و سی امین بانک دنیا به لحاظ دارائی می باشد اشاره نمود. در این طرح مشتریان به دو گروه عادی و ارزشمند تقسیم بندی می شوند. سرویس ویژه امارات بانک مختص مشتریان ارزشمند با قدرت و پشتوانه مالی بالا می باشد.

از طرف دیگر درک نیاز های مشتریان با سطوح مختلف سود دهی و ارائه خدمات به آنان بر اساس این تفاوت ها، برای بنگاه های مالی ، بیش از پیش از اهمیت حیاتی برخوردار شده است این بنگاه ها دریافته اند که با شناخت و استفاده از تفاوت هایی که در پتانسیل سود دهی دسته های گوناگون مشتریان وجود دارد همچنین، با گسترش دیدگاه های مناسب برای خدمت رسانی به آنان، قادر هستند سود خود را به حداکثر برسانند.برای مثال شرکت فدرال اکسپرس بر اساس میزان سود آوری مشتریان خود، آنها را به سه دسته خوب، بد، زشت، تقسیم کرده و به این ترتیب، تحول بزرگی در فلسفه بازاریابی خود به وجود آورده است. همچنین اکنون به جای آن که برای تمام مشتریان به یک شیوه بازاریابی کند، تلاش خود را وقف جذب مشتریان خوب، سعی در تبدیل مشتریان بد به مشتریان خوب و حذف مشتریان زشت کرده است. به همین ترتیب مرکز خدمات فرست یونین که ششمین بانک بزرگ آمریکاست، مشتریان خود را با گذراندن مربع های رنگی بر روی صفحه کامپیوتر و استفاده از نوعی فناوری پایگاه اطلاعاتی به نام «انشتاین» علامت گذاری می کند. مشتریان سبز آنهایی هستند که سود آورند و از پشتیبانی خدمات مشتری بیشتری برخوردارند در حالیکه مشتریان قرمز به معنای از دست دادن پول برای بانک هستند و امتیاز ویژه برای آنها در نظر گرفته نمی شود

 تفاوت مشتری با ارباب رجوع

مشتری نوعی ارباب رجوع است اما رفتار هر فرد در این نقش تفاوت هایی با سایر نقش هایش در جامعه  دارد که ما به برخی از آنها اشاره می کنیم تا اهمیت رابطه مشتری با بانک مشخص شود و در نتیجه مشتری مورد شناسایی قرار گیرد

1-حق انتخاب :

مشتری حق انتخاب دارد اما همین فرد در نقش ارباب رجوع برای مراجعه به سایر سازمانها وموسسات حق انتخاب گزینش  ندارد.واغلب مجبور است که به آن موسسه خاص مراجعه کند. ویژگی فوق یعنی حق انتخاب باعث می شود که موسسه ای چون بانک برای جذب مشتری با سایر موسسات رقیب به رقابت بپردازد و در پیشرفت و پویایی سازمان خود بکوشد.

2 – استمرار حرکت:

وقتی صحبت از مشتری می شود نوعی ارتباط مستمر تداعی می شود. برای مثال مشتری بانک ارتباطی مستمر و پایاپی با بانک دارد و برای همین به نام مشتری شناخته می شود و اگر می خواست این فرد یکبار به بانک مراجعه کند قطعا برای کاری صرفا خدماتی بوده و مشتری محسوب نمی شد.

3 – ارتباط عاطفی:

مراجعه افراد به موسسات و ادارات دولتی در محیطی رسمی و به تعبیری خشک صورت می گردداما رابطه مشتری با بانک اینگونه نیست. مشتری و بانک در یک تعامل عاطفی با یکدیگر در ارتباطند. مردم بانک را مانند خانه دوم می دانند و کارکنان بانک را دوست دارند بسیاری از مشتریان قدیمی و با سابقه به محض ورود به شعبه ابتدا با کارکنان احوالپرسی می کنند و اگر یکی از کارکنان حضور نداشته باشد  از مسئول شعبه جویای احوال وی می شوند. در خیلی از محیط های کوچک مشتریان بدون هیچ چشم داشتی کارکنان شعبه را همچون اعضای خانواده خود در مراسم، جشن ها و شادی های خود دعوت می کنند.

4 – ارتباط حقوقی متقابل:

در موارد زیادی مردم به سازمانی مراجعه می کنند که سازمان هیچ نیازی به مراجعه این افراد ندارد و یا بر عکس موسساتی هستند که افرادی را احضار می کنند که آن افراد هیچ نیازی به مراجعه آن ندارند. اما در هر مورد اجبار و ضرورت ارتباط را ایجاب می کند . در حالیکه ارتباط بانک و مشتری اینگونه نیست، بانک و مشتری نیازی متقابل به یکدیگر دارند. بانک محلی امن برای سپرده گذاری، تامین اعتبار، دریافت تسهیلات و برنامه ریزی مالی برای مشتریان است. و مشتریان نیز صاحب اصلی بانک هستند.

 

7 بیماری شایع در فصل سرد سال

7 مریضی شایع در فصل سرد سال

با اینکه این روزا همه جا صحبت از آلودگی هوا و تاثیر اون بر سلامت شهروندانه، اما با در نظر گرفتن کم شدن اندازه دما و سرد شدن رو به رشد اون، باید مراقب بیماریای فصل سرد هم باشیم. در این نوشته به مهم ترین بیماریای شایع در فصل سرما و چگونگی در امان موندن از ابتلای اونا می پردازیم.

1- گلودرد

 

دلایل نشون میده تغییر دمای هوا، مانند رفتن از محیط گرم داخل خونه به فضای سرد بیرون، می تونه گلو رو تحریک کرده و روی اون تاثیر بزاره.

 

اما یه راه ساده و سریع واسه بهبود گلودرد هست؛ به کار گیری آب نمک ولرم و چرخاندن اون در گلو. این کار عفونت رو درمان نمی کنه، اما خاصیتی ضدالتهابی داره و اثری آروم بخش بر جای میذاره.

یادتون نره که اصلا به طور خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف نکنین.

 

2- آسم

هوای سرد یکی از دلایل شدید شدن علائم آسم مانند خس خس سینه و تنگی نفس است. به خاطر همین افراد گرفتار به آسم باید در فصل سرما بیشتر مراقب سلامت خود باشن.

 

بهتره بیماران آسمی تو روزهایی که هوا بسیار سرده و باد می وزد در فضای بسته بمونن، اما اگه مجبور به ترک منزل شدید هم بهتره از شالی استفاده کنین که جلوی دهن و بینی رو بپوشونه.

 

هم اینکه در این روزا بیشتر از قبل به استفاده منظم از داروهای خود دقت کنین.

 

3- مفاصل دردناک

خیلی از افراد در روزای سرد سال از شدید شدن درد مفاصل شاکی هستن. در این شرایط باید اول به دکتر مراجعه کرده تا احتمال دچار شدن به بیماریای جور واجور بررسی شه.

 

البته بعضی افراد هم در طول فصل پاییز و زمستون افسردگی پیدا کرده و همین موضوع باعث احساس بیشتر درد می شه.

 

ورزش ملایم روزانه می تونه شرایط جسمی و ذهنی این گروه رو بهتر کنه. البته باید دقت داشت ورزشایی مناسب با مریضی در نظر گرفته شه.

4- دستان و انگشتان سرد

پدیده رینود مشکلی شایعه؛ مشکلی که باعث تغییر رنگ و دردناک شدن انگشتان دستا و پاها می شه.

 

انگشتان در این مریضی سفید شده و بعد کبود و قرمز می شن. این نشونه ای از ضعف گردش خون در رگای کوچیک خونی دست و پا هستش.

 

در موارد شدید، درمان می تونه به این افراد کمک کنه، اما معمولا بیشتر افراد با این شرایط و نشونه ها زندگی رو ادامه میدن.

 

واسه این که بتونیم تا حدی شرایط رو بهبود بخشیم، بهتره در این روزا سیگار نکشیده و مواد شامل کافئین بخورین، چون هر دوی این موارد علائم رو بدتر می کنه.

هنگام سرماخوردگی به جای به کار گیری دستمالای پارچه ای از دستمال کاغذی استفاده کنین تا احتمال آلوده شدن کم بشه

هم اینکه یادتون نره همیشه دستکش و جورابی گرم پوشیده و از کفشی مناسب آب و هوای سرد استفاده کنین.

 

5- خشکی پوست

خشکی پوست مشکلی شایعه که در این روزای سال، وقتی رطوبت هوا کم میشه، بدتر هم می شه. به خاطر همین مرطوب نگه داشتن پوست در روزای سرد لازمه.

 

بر خلاف باور عموم، کرمای مرطوب کننده، به وسیله پوست جذب نمی شن. اونا فقط به عنوان محافظ واسه جلوگیری از تبخیر رطوبت طبیعی پوست عمل میکنن.

 

پس بهترین زمان به کار گیری اینجور کرمایی بعد از استحمامه که پوست رطوبت کافی داره.

 

6- آنفلوآنزا

آنفلوآنزای فصلی یکی دیگه از مشکلات فصل سرماست. افراد بالای 65 سال و کسائی که بیماریای زمینه ای دراز مدت مانند دیابت و بیماریای کلیوی دارن، بیشتر در خطر دچار شدن به مریضی هستن، اما واسه این که از ابتلابه آنفلوآنزا پیشگیری کنین، به موقع به دکتر مراجعه کرده و از دستورهای اون پیروی کنین.

 

مخصوصا اگه احتمال ابتلابه آنفلوآنزا در شما بیشتر از دیگرونه، قبل از بروز مریضی با دکتر خود در این مورد مشورت کنین.

 

7- سرماخوردگی

سرماخوردگی از شایع ترین مشکلاتیه که در هوای سرد ممکنه واسه هر کسی پیش بیاد. هر فردی در طول زندگی حتما این شرایط رو دست کم یه بار تجربه کرده، اما کارایی هم می شه انجام داد تا احتمال دچار شدن به سرماخوردگی کم بشه.

 

مثلا، شستن مناسب دستا یکی از راه های مقابله با این بیماریه. با این کار ساده، تموم آلودگیایی که از سطوح جور واجور به دست ما منتقل شده باشه از بین میره.

 

هم اینکه یادتون باشه، تموم وسایل موجود در خونه رو مخصوصا وقتی که یکی از اعضای خونواده مریض شده، تمیز نگه دارین.

 

نکته ای که خوبه به اون توجه شه، اینه که هنگام مریضی به جای به کار گیری دستمالای پارچه ای از دستمال کاغذی استفاده کنین تا احتمال آلوده شدن کم بشه.

بخش سلامت تبیان

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

7 بیماری زنانه که مردان هم به آن مبتلا می شوند | تغذیه سالم

7 مریضی زنونه که مردان هم به اون گرفتار می شن

خیلی از بیماریا و عارضه های عادی در مورد سلامتی زنان، مردان رو هم ناراحت می سازه. از علائم سرطان سینه تا رماتیسم مفاصل، همه و همه از موارد بسیار مهمی هستن که هم مردان و هم پزشکان باید اونا رو از علائم هشداردهنده حساب کنن.

بیماریای مشترک بین زنان و مردان

سرطان سینه

طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، با اینکه این سرطان در بین مردان بسیار نادره اما باید بدونین که مردان هم به اون گرفتار می شن، مثلا هر ساله 2350 امریکایی به سرطان سینه گرفتار و از این رقم حدودا 440 نفر می میره.علائم سرطان سینه در مردان مشابهه علائم اون در زنونه؛ برآمدگی در گلو یا تورم اون، وارونگی نوک سینه، ترشح خون از نوک سینه و بزرگ شدن سینه. دکتر استفن مالامد، پروفسور در مورد سرطان و تومورشناسی در دانشکده پزشکی نیویورک عقیده داره که مردان بیشتر این علائم رو ندیده می گیرن، چون حتی تصور هم نمی کنن که به سرطان سینه گرفتار شن.

اگه هر گونه تغییری در سینهای خود مشاهده کردین با دکتر خود در میان بذارین. سرطان سینه درمراحل اولیه قابل درمانه، پس بهتر اینه هر چی سریعتر از علائم اون آگاه شده و اقدامات لازم واسه درمان اونو انجام بدین. مرحله به مرحله پیش برید، روند درمان در مردان و زنان به طور کامل مشابه یکدیگره و البته به اندازه پیشرفت مریضی، سن مریض و سلامت عمومی اون بستگی داره. دکتر مالامد عقیده داره که مردان هم مانند زنان می تونن خطر دچار شدن به سرطان سینه رو با پیروی از یه برنامه غذایی سالم، کم چرب و تمرینات ورزشی منظم کم کنن.

پوکی استخون

دانشگاه پزشکی هاروارد اعلام کرد که بیشتر از 2 میلیون امریکایی از مریضی پوکی استخون که در اون استخوانا ضعیف و مستعد شکستن می شه، رنج می برن. دکتر کریستین آرتور فوق تخصص طب داخلی اقرار می داره که در بیشتر مواقع پوکی استخون هیچ گونه نشونه هایی نداره. در این شرایط فقط تست تراکم استخون می تونه اندازه نابودی استخون رو نشون بده. دکتر آرتور میگه، درمانای تجویزی واسه مردان همون درمان هاییه که واسه زنان در نظر گرفته می شه این داروها شامل bisphosphonates, denosumab و teriparatid می شه.

موسسه ملی پوکی استخون پیشنهاد می کنه که واسه پیشگیری از پوکی استخون به اندازه کافی کلسیم و ویتامینD استفاده کنین: 1000 میلی گرم کلسیم در روز واسه مردان زیر 70 سال و 1200 میلی گرم در روز واسه مردان بالای 70 سال؛ و 400 تا 800 واحد ویتامین D در روز واسه مردان زیر 50 سال و 800 تا 1000 واحد در روز واسه مردان بالای 50 سال. داشتن اندام متناسب و تمرینات ورزشی منظم و قدرتی مانع از پوکی استخون می شه.

لوپوس

موسسه تحقیقاتی پزشکی در مورد لوپوس اعلان کرد که بیشتر از ٪ افراد گرفتار به لوپوس زنان هستن. با این وجود مردان هم ممکنه در هر سنی به این مریضی طولانی و بیشتر دچار مشکل کننده سیستم ایمنی گرفتار گردند. دکتر تئودور فیلدز متخصص و روماتولوژیست عقیده داره که مردان و زنان علائم مشابهی رو متحمل می شن و البته درمانای مشابهی رو هم دریافت می کنن. علائم این مریضی شامل خستگی بیشتر از اندازه، دردهای مفصلی، مشکلات حافظه و دانه های قرمز روی پوسته.

دکتر فیلدز اقرار می داره از اونجایی که بیشتر زنان به لوپوس گرفتار می شن، اگه مردی با این علائم به دکتر مراجعه کنه، دکتر در مرحله اول لوپوس رو در گروه احتمالات قرار نمی ده و البته آزمایش تشخیص اون خیلی ساده نیس. اما فقط به صرف مرد بودن این علائم رو حتما در نظر داشته باشین.

مشکلات خورد و خوراک

براساس گفته انجمن ملی خورد و خوراک ، زنان دو برابر مردان از مشکلات خورد و خوراک رنج می برن، اما از هر 10 میلیون مرد امریکایی فقط 1 مرد به این مشکل دچار می شه. دکتر آرتور عقیده داره زنان بیشتر از مردان به اندام خود توجه می کنن اما بعضی از مردان هستن. دقیقا مثل زنان، بعضی از مردان هم هنگام افسردگی یا تنهایی به غذا پناه می برن. هم اینکه بعضی از مردان که به ورزشای بدنسازی سنگین تکرار می کنن، از مشکل سندرم بدفرمی بدن هم رنج می برن.

این انجمن خاطر نشون می کنه که شاید به دلیل تعصبات جنسیتی مردان کمتر به درمان تمایل نشون میدن. آرتور میگه، اما مردان هم مثل زنان می تونن از امکانات درمانی موجود در این مورد بهره مند شن.

زگیل تناسلی

شایع ترین مریضی که از راه های مقاربتی منتقل می شه، اندازه ابتلای مردان و زنان به این غده ویروسی انسانی یه جوره. ازآنجایی که زنان واسه پیشگیری و گاه ها تشخیص سرطان رحم، تست پاپ اسمیر انجام میدن می تونن از وجود زگیل تناسلی باخبر شن. اما روش خاصی واسه مردان در این مورد وجود نداره.

بیشتر آدمایی که به این ویروس گرفتار می شن، علائم خاصی ندارن، پس احتمال انتقال ناخواسته اون به شریک جنسی بسیار ساده س!. برخلاف زنان، خطر دچار شدن به زگیل تناسلی در مردان با بالا رفتن سن زیاد می شه. در بیشتر مواقع، زگیل تناسلی خود به خود برطرف می شه و مشکلی ایجاد نمی کنه اما بعضی وقتا خود شما عامل رشد زگیل تناسلی میشین. در موارد نادر، زگیل تناسلی می تونه منتهی به سرطان سر و گردن و یا سرطان آلت تناسلی شه. اگه تورم غیرمعمولی یا جدید، برآمدگی یا برجستگی خاصی در اندام تناسلی، دهن یا گلوی خود احساس کردین با دکتر خود ملاقات کرده و ایشون رو در توضیح ماجرا بذارین.

با در نظر گرفتن رفتارای جنسی و سن خود، شاید شمام در گروه آدمایی باشین که به واکسن زگیل تناسلی نیاز دارن!

میگرن

طبق اعلان موسسه ملی سلامت، احتمال ابتلای زنان به میگرن سه برابر مردونه. با این وجود بعضی مردان هم از میگرن رنج می برن و علائم اون شامل سردردهای وحشتناک، تهوع و حساسیت شدید به نوره.

آرتور عقیده داره که بیشتر مردانی که از سردردهای خوشه ای رنج می برن تصور می کنن که به میگرن گرفتار هستن. اما سردردهای خوشه ای مردان رو 6 برابر زنان در بر میگیره و بیشتر در مردان سیگاری بروز می کنه. این نوع سردرد دوره ایست و دست کم بین چند دقیقه تا چند ساعت زمان میبره.

واسه دوری از میگرن، دریابید که دلیل اون چیه. تمرینات ورزشی غیر قابل تحمل و مصرف الکل عامل شدید شدن میگرن در بعضی مردونه. آب کافی بخورین و به اندازه لازم بخوابین که شک نداشته باشین کارساز هستش.

رماتیسم مفاصل

موسسه ملی سلامت اعلام کرد که زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان به رماتیسم مفاصل گرفتار می شن، اما به باور فیلدز همین اندازه هم به اندازه کافی نگران کننده س. ایشون اضافه می کنه که رماتیسم مفاصل از اون دست مریضی هاییست که در زنان و مردان بسیار مشابهه و بالطبع درمان اونم مشابهه.

طبق تحقیقات انجام شده در مورد رماتیسم در سال 2013، مردانی که بدنشون اندازه تستسترون کم تری ترشح می کنه بیشتر در خطر دچار شدن به این مریضی قرار دارن. مصرف دخانیات هم از جمله عواملیست که خطر دچار شدن به رماتیسم مفاصل رو زیاد می کنه.

/ healthmag.ir

.

منبع :

7 بیماری رایج پاییزی

این روزا که به میونه فصل پاییز رسیدیم و هوا تمایل بیشتری به شرایط زمستانه پیدا کرده بدن ما همگام با تغییرات طبیعت، خود رو با سرمای هوا و کاهش طول مدت روز یکی بودن میده.

خشکی هوا در این روزا، راه های تنفسی در بینی رو خشک می کنه و ویروسا و باکتریای بیشتری رو به بدن ما راه میده. به خاطر همین اندازه دچار شدن به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و احساس سردردهای همیشگی، گلودرد و خستگی بدن، آب ریزش بینی و سرفه های آزاردهنده بسیاری افراد رو راهی بیمارستانا می کنه.

تماس بیشتر با میکروبای مریض کننده در محیطای بسته و کاهش رطوبت هوا به عنوان دلیل کلی شایع شدن سرماخوردگی و آنفلوآنزا در این فصل مطرحه. این بیماریا خطرناک نیستن اما مبتلایان رو آزار میدن. سیستم ایمنی بدن همزمان با تغییرات یهویی دمای هوا، متحمل فشار زیادی می شه و واسه عادت کردن به اونا به مدت زمان نیاز داره.

کدوم بیماریا شایع ترن؟
رطوبت و فشار هوا در کنار تغییرات یهویی دما، بعضی از بیماریا رو بیشتر شایع می کنه که به اونا می پردازیم.

آنفلوآنزا و سرماخوردگی
ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن دلیل اصلی دچار شدن به این مریضی هاست که بارش باران، وزش بادهای تند و کاهش رطوبت هوا در اون دخیلند. سرماخوردگی پاییزه شدیدا سرماخوردگی زمستانه نیس اما عفونتای ویروسی و خطرات به وجود اومده به وسیله اونا مراجعه به دکتر رو واجب می کنه.

پزشکان واسه جلوگیری از ابتلای به سرماخوردگی شستن صورت و بینی با آب خنک رو پیشنهاد می کنن. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر واسه ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک می کنه از دچار شدن به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد جلوگیری کنین.

بیماریای آلرژیک و آسم
بیماریای تنفسی طولانی در اواخر فصل پاییز گسترش بیشتری پیدا میکنن. این وسط آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد بیشتری رو درگیر می کنن. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیکه که احتمال دچار شدن به اون با تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن کم میشه.

زخمای گوارشی
زخم معده و اثنی عشر با زخم پتپیکاز، از دیگر بیماریایی هستن که در این روزا شایع می شن. پزشکان عادات غذایی غلط، بیماریای طولانی، مصرف نوشیدنیای الکلی، استرس و فشار روحی، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی وهمچنین عفونت باکتریایی به وسیله هلیکوباکترپیلوری رو جزو دلایل کلی بروز زخمای گوارشی می دونن. تغییر اشتها، احساس درد در ناحیه معده یا شکم و استفراغ کردن علائم شایع زخمای گوارشی هستن.

در صورت دچار شدن به اینجور زخمایی باید بدانیدکه بدون این دست اون دست کردن بعد از خوردن غذا با درد به وجود اومده به وسیله زخم معده مواجه میشین و چند ساعت بعد از خوردن غذا یعنی وقتی گرسنه شدین هم درد به وجود اومده به وسیله زخم اثنی عشر بروز می کنه. به خاطر همین اگه بعد از خوردن غذا به دل درد و حالت تهوع دچار شدید، به دکتر مراجعه کنین.

مشکل قلبی
مشکل قلبی، یکی از حالتای خطرناکیه که احتمال بروز اون در این فصل واسه بیماران قلبی هست. به خاطر این که بدن تلاش می کنه با تغییرات فصلی همگام شه که نتیجه این تلاش افزایش کارکرد سیستم تنفسی و قلبیه. شدت پیدا کردن این کارکرد، مشکلاتی جدی واسه مریض بوجود میاره که واسه پیشگیری از اون، مریض باید با دکتر خود مشورت کنه وداروهای تجویزی رو به طور کامل و به موقع مصرف کنه.

پیاده روی روزانه و قدم زدن در هوای آزاد هم به جلوگیری از مشکل قلبی در این بیماران کمک می کنه. روماتیسم در فصل پاییز به دلیل افزایش درد مفاصل و حساسیت به سرمای هوا، بیماریای روماتیسمی مانند آرتریت گسترش بیشتری پیدا می کنن.

اگه به روماتیسم گرفتار هستین و در فصول سرد سال بیشتر احساس درد می کنین، می تونین با مصرف کلسیم و ویتامینای گروه B به بهتر شدن تغذیه غضروف و ریشه اعصاب مفاصل کمک کنین.

به کار گیری پمادهای ضد التهاب و درد، انجام طب سوزنی، حموم کردن با آب گرم و دوری از پیاده روی در هوای بارانی و سرد از بروز یا شدت پیدا کردن این مریضی پیشگیری می کنه.
ورزش کردن در شرایط ایده آل هم به پیشگیری از شدت پیدا کردن مریضی کمک می کنه.واسه ورزش کردن بهتره یه اتاق گرم رو انتخاب کنین، لباس گرم بپوشید و ورزشای ساده ای رو که به حفظ حرکت مفصلا و کارآیی عضلات کمک می کنه، انتخاب کنین.

چاقی
بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می کنه. پس فصل پاییز می تونه شروع کننده دوره چاقی شما باشه. البته انباشته شدن چربی در بدنتنها موجب تغییر شکل در اندام ظاهری نمی شه و ممکنه به بیماریای مختلفی مانند تصلب شرائین و فشار خون بالا هم منجر شه.

پس باید در فصل پاییز، مراقب اضافه وزن خود باشین. استراحت کافی داشته باشین و بیشتر از ماه های قبل سبزی و میوه های تازه رو استفاده کنین. علاوه بر اون به فکر تقویت سیستم ایمنیبدنتان هم باشین. به کار گیری مکملای ویتامینی مانند قرص ویتامین C و انجام منظم ورزش و پیاده روی روزانه هم سیستم ایمنی بدنتون رو تقویت می کنه و هم از چاق شدن شما جلوگیری می کنه.

بیماریای مردونه
علاوه بر همه این موارد که هم در مردان و هم در زنان مشترکه بعضی بیماریای خاص آقایون مانند پروستات هم در این فصل گسترش بیشتری پیدا می کنه. پیشگیری از این بیماریا فقط با مراقبتای بیشتر و انجام چکاپای روتین ممکن می شه.
منبع:7sobh.com

7 بیماری خود ایمنی که هر زن باید در مورد آنها بداند

: مریضی خود ایمنی بیماریه که در اون سیستم ایمنی بدن شما به سلولای سالم حمله می کنه اما تقریبا 80 درصد این افراد رو زنان تشکیل میدن. هیچکی نمی دونه به چه دلیل؟ اما تحقیقات گذشته نشون میده این ممکنه با ژن خاص جنس ماده فرق داشته باشه. در 50 سال گذشته بروز بیماریای خود ایمنی در آمریکا سه برابر شده.

دست کم 80 مریضی جور واجور خودایمنی هست. هرچند هر یک منحصر به فرد هستن. خیلی از علائم و مشخصهاشون خستگی، سرگیجه و تب با درجه پایینه. هم اینکه نشونه های سنتی مانند التهاب که می تونه باعث قرمزی، گرما، درد و تورم شه. درمان بستگی به شکل مریضی داره و بیشتر شامل داروای ضد التهاب، داروای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن و یا عوامل بیولوژیک نوین یا مواردی دیگه س که به وسیله بخشی از سیستم ایمنی بدن تولید می شه. روش هدف دار طبیعی هم احتیاط از جمله کاهش مواد غذایی التهابی مانند موادی که شامل قند و چربی اشباع شده و کاهش استرسه. 80 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده واقع شده. دچار شدن به بیماریای خود ایمنی اولیه بهترین راه واسه کاهش سرعت پیشرفت خود هستن.

عادی ترین بیماریای خود ایمنی عبارتند از:

1- آرتریت روماتوئید:

تقریبا 4 درصد از زنان آرتریت روماتوئید، رنج می برن که در طول زندگی اونا در حال پیشرفته. این مریضی نشونه ای از التهاب مفاصل در سراسر بدن، از جمله در دست، انگشتان، آرنج، زانو و لگنه آرتروز یه مریضی شایع دژنراتیوه که دلیل پارگی و ساییدگی در مفاصل می شه.

علائم این مریضی آرتریت روماتوئید:

خستگی، تب، کاهش وزن و از دست دادن اشتها و بدتر شدن اون به سرعت در چند هفته س. آرتریت روماتوئید  علائم متعادلی داره یعنی هر دو طرف بدن رو تحت تاثیر قرار میده. درمان اون شامل NSAEDا واسه کاهش تورم و درد، داروای تجویزی واسه جلوگیری از حملات سیستم ایمنی بدن و درمانای فیزیکی و شغلی به خاطر بهبود تحرکه. تغییر در روش زندگی مانند: ورزش، کنترل وزن، و عادات سالم به بهبودی این مریضی کمک می کنه.

2- سل جلدی یا لوپوس:

لوپوس یه بیماریه که می تونه به مفاصل، پوست، کلیه ها و قلب ریه ها و بقیه قسمتای بدن زنان مخصوصا زنان رنگین پوست تا دو سه برابر بیشتر احتمال داره آسیب برسونه. که در سفید پوستان پیشرفت اونم هست. لوپوس می تونه بر خیلی از اندامای جور واجور اثر بزاره. و شامل طیف خیلی از علائمه که می تونه تشخیص رو سخت کنه.

 علائم مریضی لوپوس:

خستگی شدید، سردرد، درد و ورم مفاصل، تب، کم خونی، تورم در پاها، دستها و یا دور چشم، درد قفسه سینه در تنفس عمیق، راش پروانه ای شکل در سراسر گونه ها و بینی، حساسیت به آفتاب و یا نور، ریزش مو، لخته شدن خون غیر طبیعی، انگشتان سرد به رنگ آبی یا سفید، زخم دهن یا بینیه.

درمان بیشتر شامل کورتیکواستروئیدها و داروهای دیگه واسه کمک به کاهش التهاب کنترل کننده سیستم ایمنی و به کمترین حد ممکن رسوندن آسیب به ارگانای دیگه س.

3- تیروئیدیت هاشیموتو:

تیروئیدیت هاشیموتو وقتی اتفاق می افته که سیستم ایمنی بدن به تیروئید حمله می کنه (تیروئید غده ای پروانه ای شکل در مرکز گردنه) که معمولاً به کمبود هورمونای تیروئید منجر می شه. هاشیموتو 14 میلیون آمریکایی رو تحت تاثیر قرار داده و شایع ترین نوع مشکل تیروئیده.

علائم مریضی تیروئیدیت هاشیموتو شامل:

تورم در جلوی گلو، خستگی، زیاد شدن وزن، مسائل اخلاق، نبود تعادل هورمون، درد عضلانی یا مفصل، دست و پاهای سرد، پوست و ناخن خشک، ریزش زیاد موها، یبوست، مشکلات ذهنی و صدای خشنه.

4- پسوریازیس :

پسوریازیس یه مریضی پوستی است که باعث می شه سلولای پوست زیادتر از اندازه و با سرعت رشد کنن. این مریضی ممکنه تنها مریضی خود ایمنی باشه که به همون اندازه که در زنان اتفاق می افته در مردان هم اتفاق بیفته. تخمین زده شده که حدود  هفت و نیم میلیون آمریکایی به اون گرفتار هستن. عادی ترین نوع پلاکای پسوریازیس مطرح شده، تیکهای قرمز پوشیده شده با لایه سفید نقره ای سلولای مرده پوسته. این تیکه یا پلاک بیشتر خارش داره و دردناکه و بیشتر روی سر، کمر، آرنج و زانو ظاهر می شن. شکلای ناچیز پسوریازیس بیشتر می تونه با مرطوب کننده های خاص و شامپو برطرف شن. اما موارد متوسط تا شدید به ترکیبی از درمان موضعی، موز درمانی و داروها، از جمله بیولوژیک (جلوگیری از چند مواد غذایی که می تونه پسوریازیس رو بدتر کنه) درمان می شن.

5- ورم مفاصل پسوریاتیک:

40 درصد از افراد گرفتار به پسوریازیس ورم مفاصل دارن. این نوع از آرتریتای التهابی معمولاً مفاصل بزرگ رو تحت تاثیر قرار میدن. در موارد شدید این وضعیت باعث درد، سفتی، تورم و تخریب مفاصل آسیب دیده می شه. درمان خیلی زود که شامل داروای خوراکی واسه کاهش التهاب و تورم بیولوژیک  است از پیشرفت آسیب مفاصل جلوگیری می کنه.

6- سندروم شوگرن:

در سندروم شوگرن سیستم ایمنی بدن شما به غدد اشک و بزاق حمله می کنن که باعث کاهش کمیت و کیفیت ترشحات اونا و منتهی به نشونه هایی مانند خشکی چشم و دهن می شه. 4 میلیون نفر گرفتار به این مریضی هستن. محققان فکر می کنن این مریضی از راه ژنا و قرار گرفتن در برابر ویروسا و باکتریا ایجاد می شه که ممکنه بر غدد درون ریز و سیستم عصبی تاثیر بذارن.

درمان وابسته که چه بخشی از بدن رو تحت تاثیر قرار میده. خشکی چشم ممکنه با قطره های چشمی و یا پماد یا با بستن مجاری اشکی درمان شه، داروهای ضد التهابی و یا عمل جراحی در موارد شدید هم از درمانای خشکی چشم هستن. خشکی دهن رو میشه با جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات و یا درمانای دیگه مانند جانشین بزاق یا داروهایی که باعث تحریک بزاق می شه، درمان کرد.

7- تصلب پوست:

مشخصه های رشد غیر طبیعی کلاژن (بافت همبند در پوست و رگای خونی) در هر 24 نفر از 100 هزار نفر اتفاق می افته که پوست کلفت و سخت می شه ولی داروها می تونن علائم این مریضی رو کم کنن. داروای فشار خون ممکنه به جلوگیری از مشکلات ریه و کلیه کمک کنن، مهارکنندهای پمپ پروتئین می تونن اسید معده رو که باعث سوزش سردل می شه کم کنن. درمان فیزیکی یا شغلی می تونه به مدیریت درد و بهبود قدرت و جنب و جوش کمک کنه.

دکتر سلام

.

منبع : hidoctor.ir

7 بیماری از بیماری های شایع مردانه

سرطان پروستات، یکی از شایع ترین سرطان ها و علل مرگ ومیر بین مردونه که کارشناسان اورولوژی می تونن خیلی راحت و حتی قبل از بروز نشونه هاش، اونو شناسایی کنن و جلوی پیشرفت سریع و مرگ و میر به وجود اومده به وسیله اونو بگیرن…

پس، کارشناسان جامعه سرطان آمریکا به تموم مردهای بالای ۵۰ سال، بدون سابقه خانوادگی دچار شدن و مردهای بالای ۴۰ سال با سابقه خانوادگی دچار شدن به سرطان پروستات پیشنهاد می کنن حتما آزمایش های سالیانه لازم واسه تشخیص و درمان زودرس این مریضی رو بکننن. علاوه بر سرطان پروستات، مریضی های دیگری هم هستن که معمولا بیشتر مردها رو درگیر خود می کنن. شما می تونید در این بخش، با این مریضی ها و چگونگی برخورد با اونا بیشتر آشنا بشوید.

1- سرطان بیضه

این نوع سرطان باعث مشکل در کارکرد بیضه ها -محل تولید اسپرم- می شه و سرطان خیلی شایعی بین مردها نیس. سرطان بیضه معمولا در سنین ۲۰ تا ۵۴ سالگی خودشو نشون می دهد و تشخیص دچار شدن یا نبود دچار شدن به این مریضی با یه آزمایش فیزیکی ساده صورت می گیرد. کارشناسان ارولوژی به تموم مردانی که سابقه خانوادگی دچار شدن به این مریضی رو دارن، پیشنهاد می کنن هر ۲ ماه یه بار، این آزمایش فیزیکی رو خودشون در خونه بکنن. یعنی با انگشت شست و اشاره، بیضه هاشون رو بگیرن و بین انگشت ها، اونا رو تکون بدن و هرگونه توده سفت، ورم کردگی یا تغییر اندازه و شکلی رو به دکتر?شون اطلاع بدن.

2- فشارخون بالا:

هرچه سن مردها بالاتر می رود، امکان ابتلای اونا به پرفشاری خون هم افزایش می یابد. البته افزایش فشار خون به روش زندگی و اضافه وزن هم مربوط می شه. ممکنه فشارخون بالا در مراحل اولیه هیچ علامت خاصی نداشته باشه اما به تدریج افراد رو با مریضی های دیگری مانند ناراحتی های قلبی، سکته و از کار افتادگی کلیه ها مواجه کنه پس بهتره یه دستگاه فشارسنج خونگی جفت و جور و ماهی یه بار فشارتان رو با اون اندازه گیری کنین. فشار ۱۲ روی ۸، معمولا یه فشارخون طبیعی واسه بیشتر افراد حساب می شه اما اگه فشارخونتون بالاتر از ۱۴ روی ۹ بود، باید هرچه سریع تر با پزشکتون مشورت کنین.

3- کلسترول خون بالا:

اگه سطح LDL یا همون چربی بد خون بالا بره، دیواره رگ ها دچار گرفتگی می شه و احتمال دچار شدن به مریضی ها و حمله قلبی در افراد افزایش می یابد. از اونجایی که براساس آمار، آقایون کمتر از خانوم ها به خوردوخوراک و روش سالم زندگی کردن خود اهمیت می بدن، احتمال بالا رفتن کلسترول خون و حمله های قلبی در اونا بیشتره. به خاطر همین به تموم مردهای بالای ۳۵ سال پیشنهاد می شه واسه کنترل کلسترول خون خود، سالی ۲ بار آزمایش خون بدن،  روزی ۲۰ تا نیم ساعت ورزش کنن، جلوی بالا رفتن وزن رو بگیرن و دور غذاهای چرب رو هم خط بکشن!

4- سرطان پوست:

ملانوما، یکی از خطرناک ترین شکلای جور واجور سرطان پوسته که مردان، ۲ تا ۳ برابر بیشتر از زنان به اون گرفتار می شن. نام سرطان ملانوما از نام سلول های سازنده رنگدونه های پوست به نام ملانوسیت گرفته شده. کارشناسان پوست فکر می کنن تماس طولانی مدت با اشعه آفتاب و آفتاب  سوختگی، از مهم ترین علل دچار شدن به این نوع از سرطان پوسته. اونا می می گن آقایون می تونن با به کار گیری کرم های ضدآفتاب بدون رنگ و کلاه های بزرگ لبه دار، خطر دچار شدن به این سرطان رو تا حد قابل قبولی در خود کم کنن. آزمایش های روتین و اطلاع دادن هرگونه تغییر رنگ و شکلی در ظاهر پوست می تونه باعث تشخیص زودتر سرطان ملانوما و درمان به موقع اون شه.

5- دیابت نوع 2:

دچار شدن به دیابت نوع ۲ به دلیل اضافه وزن، در مردان بیشتر از زنونه، به تموم آقایون پیشنهاد می شه از ۴۵ سالگی به بعد، سالی ۲ مرتبه آزمایش قند خون بدن، فشار و چربی خونشون رو کنترل کنن، جلوی بالا رفتن وزنشون رو بگیرن و اگه سابقه خانوادگی دچار شدن به دیابت دارن، از خوردن بیشتر از اندازه خوراکی های شیرین بپرهیزند، چون اگه دیابت نوع ۲ زود تشخیص داده شه، مراحل درمانی بسیار ساده ای داره!

6- گلوکوم:

گلوکوم یه جور مریضی چشمی است که عصب بینایی رو درگیر می کنه و اگه به موقع تشخیص داده و درمان نشه، می تونه منتهی به نابینایی فرد شه پس، انجمن چشم پزشکان آمریکا به مردان زیر ۴۰ سال پیشنهاد می کنه هر ۲ تا ۴ سال یه بار، مردان ۴۰ تا ۵۴ سال، هر ۱ تا ۳ سال یه بار، مردان ۵۵ تا ۶۴ سال، هر ۱ تا ۲ سال یه بار و مردان بالای ۶۰ سال، هر ۶ ماه تا ۱ سال یه بار واسه انجام تست های تشخیصی گلوکوم به دکتر مراجعه کنن.

7- سرطان کولورکتال:

سرطان کولورکتال، دومین دلیل شایع مرگ ومیر در اثر دچار شدن به شکلای جور واجور سرطان هاست و مردها واسه دچار شدن به این مریضی، مستعدتر از زن ها هستن. سرطان کولورکتال بیشتر در سطح داخلی روده بزرگ رشد می کنه و از همین نقطه به بقیه نقاط بدن منتشر می شه. راه پیشگیری از دچار شدن به این نوع سرطان هم اینه که با آزمایش های روتین و منظم، پولیپ های روده بزرگ قبل از سرطانی شدن، تشخیص داده و از بدن خارج شن.

منبع: افکارنیوز

منبع : parsi1.com

7 بلایی که طلاق بر سر بدن فرد می آورد

: پس از طلاق و پایان زندگی مشترک بلاهایی بر سر جسم و بدن شما میاد که اثرات اون جبران ناپذیره. سماتک باهدف آگاهی زن و شوهر از عاقبتای منفی طلاق این نوشته رو جمع آوری کرده.

1. پاها

آدمایی که تازه تجربه طلاق رو گذرونده ان، دچار مشکلات حرکتی می شن که خودشون هم نمی تونن منشأیی واسه اون پیدا کنن. این افراد بیشتر از بالا رفتن از پله ها ضعیف هستن یا اینکه نمی تونن فاصله زیادی رو پیاده برن. استرس به وجود اومده به وسیله طلاق یا جدایی عاطفی می تونه موجب گرفتگی عضلانی هم شه.

2. پوست

استرسای عاطفی می تونن فرد رو دچار اگزما کنن یا باعث بروز جوش روی پوستش شن. البته ماجرای مشکلات پوستی که مطلقه ها تجربه اش می کنن به همین جا ختم نمی شه و بعضی وقتا ریزش سکه ای مو یا بیماریای نادر پوستی که منشأیی واسه شون پیدا نمی شه هم سراغ اونا میره.

3. سینه

دردهای عاطفی بعضی وقتا می تونن تاثیری مشابه دردهایی که منشأشان به طور کامل جسمیه بر بدن بذارن. به خاطر همین شنیدن جواب نه از طرف کسی که عاشقش هستیم یا رانده شدن به وسیله اون می تونه واقعا دردناک باشه و این احساس رو در ما بسازه که کسی با مشت و لگد به سینه مون کوبیده س.

4. مغز

محققان می گن اندوهی که در زمان جدایی سراغ تون میاد، درست همون بخش از مغز که با معتاد شدنتون فعال می شه رو فعال می کنه. اسکنای مغزی آدمایی که رانده عاطفی رو تجربه کرده بودن، فعالیتی مشابه کسائی که کوکائین مصرف کرده بودن رو نشون داد. بررسیا نشون میده که ما داغداری زمان طلاق رو به همون شکل تجربه می کنیم که آدمایی که عزیزشون از دنیا رفته. شوکه بودن، رد، غصه و حزن، عصبانیت، سرزنش کردن خود، سرزنش کردن و مقصر دونستن دیگری، احساس بی پناهی، ترس از آینده، افسردگی و پس از همه این تجربه های احساسی پذیرش واقعیت و سازگاری با اون نه فقط سراغ مطلقه ها میره بلکه به وسیله کسائی که مرگ عزیزشون رو تجربه می کنن هم تجربه می شه.

5. معده

استرس باعث بالا رفتن وزن می شه. بدن فردی که استرس زیادی رو تجربه می کنه، مستعد جذب قند و چربی است و به خاطر همین افراد در اینجور شرایطی دچار پراشتهایی مریض گونه ای می شن که از پس کنترلش برنمی آیند.

6. چشما

اشکای احساسی، آبکی تر از اشکای معمولی هستن و اندازه نمک شون هم کمتره. این اشکای آبکی باعث می شن که آب به بافتای نمکی تر که دور و بر چشم هستن، نفوذ کنه و باعث شه که چشمای تون پس از اشک ریختن پف کرده به نظر برسه.

7. قلب

کارشناسان می گن خطر ایست قلبی در دو هفته بعد از طلاق می تونه جون هر کسی که اینجور جدایی رو تجربه می کنه، تهدید کنه. بالا رفتن سطح آدرنالین بدن رو به وضعیتی که در زمان دعوای شدید اونو تجربه می کنین دچار می کنه و اینجور سطحی از استرس می تونه فرد رو دچار یه حمله قلبی یهویی کنه.

منبع :

7 باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن و کاهش وزن | رژیم غذایی

ما اینجا می خوایم بعضی از این باورهای غلط رو با شما بازگو کنیم که دیگه برنامه کاهش وزن رو واسه خود سخت تر از اون چیزی که هست و راه زندگی رو به کام خود تلخ نکنین

داشتن اطلاعات غلط از اصول رژیم درمانی و کاهش وزن و البته باورهای غلط در این مورد باعث هرچه سخت تر شدن رژیم غذایی و کاهش وزن می شه.

پیشرفت علم تغذیه و رژیم درمانی از یه طرف و آگاهی بیشتر و علاقه بیشتر مردم به علم تغذیه باعث شده رژیم درمانی و کاهش وزن هم طرفدارهای بیشتری پیدا کنه. حتماً دقت کردین در هر جایی که حرف از چاقی و لاغری می شه همه تلاش می کنن تجربه های خوب خود در کاهش وزن رو مطرح کرده و اونا رو به بقیه پیشنهاد کنن؛ اما به درستیً چند درصد از این صحبتا و باورها درسته؟

 

متأسفانه داشتن اطلاعات غلط از اصول رژیم درمانی و کاهش وزن و البته باورهای غلط در این مورد باعث هرچه سخت تر شدن رژیم غذایی و کاهش وزن می شه. ما اینجا می خوایم بعضی از این باورهای غلط رو با شما بازگو کنیم که دیگه برنامه کاهش وزن رو واسه خود سخت تر از اون چیزی که هست و راه زندگی رو به کام خود تلخ نکنین:

 

باور غلط 1

نمایه توده بدنی یا همون BMI دقیق ترین شاخص واسه اندازه چاقی و اضافه وزنه.

حقیقت

BMI رو میشه یکی از عادی ترین شاخصای چاقی و اضافه وزن دونست اما نه دقیق ترین شاخص. BMI هر فرد از تقسیم وزن اون به کیلوگرم بر قد به متر به توان 2 به دست میاد پس عددی تأثیرپذیر از قد و وزن فرده؛ مثلاً وقتی فردی دارای 80 کیلو وزن باشه و 170 سانتی متر وزن BMI اون 27.6 هستش. پس این فرد دارای اضافه وزنه؛ اما حالا فکرش رو بکنین یه فرد ورزشکار بیاد با وزن 80 و قد 170. شک نداشته باشینً BMI اونم 27.6 هستش؛ اما این فرد ورزشکار چاقه و چربی اضافه داره؟؟؟ پس BMI نمی تونه به ما بگه این چاقی به وجود اومده به وسیله عضله س یا چربی. از طرف پخش چربی در بدن و چگونگی چاقی رو هم نشون نمی ده؛ مثلاً اینکه چاقی شکمی است یا چاقی ران ها و باسن.

باور غلط 2

افراد چاق و دارای اضافه وزن در خطر بیشتری واسه مرگ قرار دارن.

حقیقت

تحقیقات انجام شده در مورد بررسی رابطه BMI افراد اندازه مرگ ومیر نشون داد افراد دارای BMI بالا در بیش ترین خطر واسه مرگ ومیر قرار دارن. در واقع همونجوریکه می دونین چاقی و اضافه وزن خطر مریضیای طولانی مثل دیابت، فشارخون، چربی خون و مریضیای قلبی و خلاصه خیلی از مریضیای دیگه رو زیاد می کنه، اما اگه بخوایم اندازه مرگ و میر واقعی اونا رو نگاه کنیم، تنها BMI بالای 40 هستش که به طور معنی دار و زیادی با افزایش مرگ ومیر در ارتباطه.

باور غلط 3

حذف یه وعده غذایی در روز به کاهش وزن کمک می کنه.

حقیقت

خیر این غلطه. خوردن 3 وعده غذایی در روزه که شما رو تو یه برنامه غذایی موفق می کنه. تحقیقات نشون دادن که حذف یه وعده غذایی نه فقط شما رو لاغر نمی کنه بلکه با کم شدن متابولیسم و سوخت و ساز تجمع انرژی در بدن رو هم بیشتر می کنه.

 

باور غلط 4

چاق بودن واسه سلامتی خیلی بدتر از لاغر بودنه.

حقیقت

جالبه که بدونین خطر مرگ ومیر از BMI پایین و لاغری جدا بالاتر از مرگ ومیر به وجود اومده به وسیله BMI بالا و چاقیه. بهتره این طور بگیم : افراد لاغر بیشتر به دلیل کم وزنی خود جون خود رو از دست میدن تا افراد چاق به دلیل چاقی!

باور غلط 5

چربی بدترین چیز واسه بدنه.

حقیقت

بدون وجود چربی در بدن، اندامای بدن قادر به کارکرد درست نیستن. استخونا راحت تر می شکنن و کارکرد مغزی و شناختی هم دچار مشکل می شن. افزایش مریضیای قلبی یکی دیگه از تهدیدها در این شرایطه؛ اما با این حال مقدار چربی تجمع یافته در بدن هر فرد، چگونگی تجمع اون در بدن و نوع چربی تجمع یافته از یکی به یکی دیگه فرق داره و اثر اون بر سلامتی هم متفاوت. مثلا تجمع چربی در رانا و باسن با کم شدن خطر مریضیای قلبی و دیابت نوع 2 همراه س. در حالی چاقی شکمی خطر مریضیای قلبی، دیابت و چربی خون رو زیاد می کنه.

باور غلط 6

چاقی از خوردن بدون کنترل و یا مریضی خوردن ناشی می شه.

حقیقت

تحقیقات نشون دادن که این ادعا غلطه. میشه گفت حدود یه سوم از چاقیا هیچ ربطی به خوردن نداره. البته امروزه هممون میدونیم که فاکتورهای زیادی با چاقی در رابطه هستن و پُرخوری تنها یکی از اونا هستش نه مهم ترین دلیل اون. کلا بیشتر مبتلایان به چاقی زیادتر از اندازه عادی غذا نمی خورن بلکه کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی متهم ردیف اوله. البته نقش ژنتیک، هورمونا، سبک زندگی و درمانای دارویی و مریضیای همراه فرد رو هم نمیشه ازش سرسری رد شد.

 

باور غلط 7

کاهش آروم و کم کم در کالری دریافتی بهتر از رژیم گرفتن و داشتن برنامه جدیه.

حقیقت

با کم شدن کم کم مواد غذایی مصرفی، بدن هم سوخت و ساز خود رو با غذای دریافتی تطبیق خواهد. در این صورت هیچ فشاری بر بدن تحمیل نمی شه تا بخواد چربی بسوزونه و وزن کم کنه. از طرفی وقتی پای یه برنامه جدی وسط نباشه فرد بسته به سلیقه خود و بدون هیچ دقتی هر چی می خواد می خوره و با خود فکر می کنه کم کم غذای دریافتی خود رو کاهش داده و این چیزی جز درجا زدن و درجا زدن نیس.

منبع : tebyan.net