5 میوه ی ضدالتهاب فوق العاده | تغذیه سالم

در روزگاری که ما زندگی می کنیم التهاب بسیار رایجه و با دردهای روده ای ناچیز، کبد اشباع شده یا احتباس آب به صورت ادم و چیزای دیگه ای به جز اینا خود رو نشون میده. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب آرامش پیدا می کنن.

میوه هایی وجود دارن که پر از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات دارویی هستن که به بدن کمک می کنن تا در برابر عوامل عفونی کمک کرده و دستگاه ایمنی طبیعی بدن رو تقویت می کنن. اندازه بالای آب، ویتامینا و مواد معدنی موجود در این مواد غذایی بدن رو تقویت کرده و دردهای روزمره رو آرامش میدن. در این مطلب شما رو با بهترین میوه های ضدالتهاب آشنا می کنیم.

آناناس بهترین ضدالتهاب طبیعی
آناناس یکی از بهترین میوه های ضدالتهابه. راز ضدالتهابی این میوه در وجود بروملین همون آنزیم قویه که شامل گوگرده و وقتی که وارد بدن می شه به هضم راحت غذا و کاهش التهاب های بدن کمک می کنه. این آنزیم به کاهش تجمع مایعات و هم اینکه التهابایی که باعث درد مفاصل می شه کمک زیادی می کنه.
واسه چند برابر کردن خاصیت این آنزیم پیشنهاد می شه که از میوه آناناس و با شکم خالی استفاده کنین. اگه وقتی که از خواب بیدار میشین و احساس سنگینی و تورم در پاها و احتباس آب می کنین می تونین چند برش آناناس یا آب آناناس طبیعی بخورین. می بینین که بعد از یه مدت احساس بهتری دارین.

ترکیبات معجزه گر موجود در گیلاس به کاهش التهابای بدن کمک می کنن. این ترکیبات به درد بخور «آنتوسیانین» نام دارن. گیلاسا به دلیل دارا بودن رنگ دانه های طبیعی رنگ زیبایی دارن. این میوه های تابستونی خواص ضدالتهابی طبیعی فوق العاده ای دارن که اونو با خواص آسپرین مقایسه می کنن

لیموترش و بیوفلاوونوئیدهایش
همیشه صحبت از خواص فوق العاده لیموترشه. مطمئنا شمام در مورد فواید نوشیدن آب ولرم و لیموترش به صورت ناشتا شنیدین. اما همین میوه ترش یکی از بهترین ضدالتهابای طبیعیه. این خاصیت لیموترش به دلیل داشتن بیوفلاونوئیدهاه. ترکیباتی که مخصوصا در پوست و قسمت سفید اون هست. این ترکیب در کاهش اکیموز (خونریزی زیر پوستی به دلیل پارگی مویرگای کوچیک زیرپوستی) موثره و مانند یه آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنه که میتونه هر نوع التهاب رو نابود کنه. یادتون باشه که واسه بهره مندی از تموم بیوفلاونوئیدهای لیموترش بهتره اونو با پوست و قسمت سفید استفاده کنین.

پاپایا و معجزه هاش
اگه امکان خرید و مصرف پاپایا رو دارین از مصرف اون غافل نشید. این میوه به درد بخور ضدالتهاب طبیعیه که به بهتر شدن هضم غذا کمک کرده و در چهارچوب یه رژیم لاغری مناسب به خوش اندامی شما کمک می کنه.
این میوه شامل ترکیبی به نام «پاپائین» است که در گوشت اون تجمع داره. این ترکیب آنزیمیه که واسه آرامش دردها و کاهش هر نوع التهاب موثر عمل می کنه. واسه بهره مندی از خواص ضدالتهابی این میوه کافیه که روزانه نصف عدد از این میوه رو بخورین. در این میوه اندازه زیادی ویتامین C، آهن، کلسیم و بتاکاروتنه که یه آنتی اکسیدان قوی حساب می شه. بهتره بدونین که پاپایا میوه ای خوش هضمه و خواص ضدعفونی کنندگی داره. به خاطر همین هم مخاط گوارشی رو ضدعفونی می کنه. پس پیشنهاد می شه آدمایی که دچار مشکلات ورم معده یا التهاب روده هستن از این میوه استفاده کنن.

گیلاس: ایده آل واسه مقابله آرتریت
ترکیبات معجزه گر موجود در گیلاس به کاهش التهابای بدن کمک می کنن. این ترکیبات به درد بخور «آنتوسیانین» نام دارن. گیلاسا به دلیل دارا بودن رنگ دانه های طبیعی رنگ زیبایی دارن. این میوه های تابستونی خواص ضدالتهابی طبیعی فوق العاده ای دارن که اونو با خواص آسپرین مقایسه می کنن.

همیشه صحبت از خواص فوق العاده لیموترشه. مطمئنا شمام در مورد فواید نوشیدن آب ولرم و لیموترش به صورت ناشتا شنیدین. اما همین میوه ترش یکی از بهترین ضدالتهابای طبیعیه

یافته های بررسیای زیاد نشون میدن که گیلاس خواص فوق العاده ای داره که واسه افراد گرفتار به آرتریت خیلی خوبه. این میوه های متحد پر از آنتی اکسیدانا، ویتامین C و کرستین هستن. کرستین با کارکرد رادیکالای آزاد مقابله می کنه. اگه شمام از دردهای مربوط به آرتریت رنج می برید حتماً از گیلاس زیاد استفاده کنین. می تونین روزانه 15 عدد گیلاس بخورین و از خواص اون بهره مند شید.

 

قدرت پوست سیب
اگه شمام جزو آدمایی هستین که واسه وعده صبحونه یه عدد سیب میل می کنین به خودتون شادباش بگید. پیشنهاد ما واسه افرادیه که لب به سیب نمی زنن. بهتره شما عادت سالم و ساده رو رعایت کنین. حتماً شمام از اثر موثر سیب روی قلب و تناسب اندام زیاد شنیدین. اما میدونید که سیب می تونه با التهابای بدن هم مقابله کنه؟ یافته های پژوهشای زیاد که محققان آمریکایی انجام دادن نشون میده که پوست سیب شامل آنزیم هاییه که با سلولای T که در بدن التهاب ایجاد می کنن مقابله می کنه. علاوه بر این، فیبر پکتین موجود در پوست سیب هم مواد معدنی و ویتامینای فوق العاده ای به بدن میرسونه که با هر نوع عفونتی مقابله می کنن. پیشنهاد می کنیم که روزانه یه عدد سیب با پوست بخورین.
 

فاطمه مهدی پور


منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

5 میوه مضر در رژیم های کاهش وزن! | تغذیه سالم

به کار گیری میوه ها ممکنه همیشه موجب سلامتی بدن ما نشه و بعضی وقتا برعکس بکنه به خصوص وقتی که می خوایم با کاهش وزن، به تناسب اندام برسیم.

وقتی که تصمیم می گیریم به تناسب اندام برسیم، تمایل داریم به میوه به عنوان غذای کم کالری و سالم فکر کنیم و اونا رو به عنوان تنقلات و حتی به جای شام استفاده کنیم. اما این در مورد همه میوه ها غلطه. خیلی از میوه ها شامل قند زیادتر از اندازه هستن، تقریبا به اندازه شکلات.

1- کاهش وزن با گریپ فروت یا موز؟

گریپ فروت به دلیل ویژگیای قوی چربی سوزی میوه شماره 1 واسه کاهش وزنه. آنزیمای گریپ فروت به طور فعال کالری مصرف می کنن. اگه شما نصف یه گریپ فروت رو بخورین، هیچ وعده غذایی (بیشتر از 800 کیلو کالری) به شما آسیب نمی زنه.
موزها میوه های پر انرژی هستن. اونا به آرومی هضم می شن و محققان تازگیا مواد خاصی رو در اونا پیدا کردن که فعالیت سلولای مسئول تجزیه چربی رو متوقف می کنن.


2- سیب بهتره یا انگور؟

سیب یکی از بهترین میوه ها واسه کاهش وزنه. سیب هیچ چربی نداره و ارزش انرژی اون حدود 60 تا 100 کیلوکالریه. سیب شامل مقدار زیادی فیبر و ماده اشباع کننده س و به دلیل آنتی اکسیدان ها و پکتین موجود در اون، با سلولیت مقابله می کنه.
بر خلاف اون، انگور در میان بدترین میوه ها واسه کاهش وزنه. انگور شامل مقدار زیادی شکره و پوست اون سخت هضم می شه و دانه های اون می تونه روده رو ببندن. هم اینکه اسیدهای موجود در اونا ممکنه باعث آسیب رسیدن به مینای دندون شن.


3- تمشک (توت جنگلی) یا آووکادو؟

با در نظر گرفتن مقدار قند کم، ویتامین C و آنتی اکسیدانا، تمشک (توت جنگلی) به اندام شما آسیبی نمیرسونه. برعکس، به تولید کلاژن کمک می کنن و چربیای اضافی بدن رو می سوزونه و موجب کاهش وزن می شه.
از طرف دیگه، آواکادو محصولی نیس که شما در رژیم کاهش وزن خود بخواین ازش استفاده کنین. آووکادو بعضی وقتا به عنوان "میوه کره" نامیده می شه چون مقدار انرژی اون 227 کیلوکالریه. آواکادو بهتره به عنوان چاشنی و یا در مقادیر کم استفاده شه.


4- خربزه و هندوانه در مقایسه با گلابی

خربزه و هندوانه شامل مقدار زیادی فیبر و آب هستن که به سرعت شما رو سیر می کنه و اثر ادرار آور دارن و واسه کاهش وزن به درد بخور هستن.
این میوه ها به حذف سموم کمک می کنن و با شرایطی مانند سلولیت و جوش مقابله می کنن. وقتی که گرم می شن، به بازسازی تعادل آب بدن کمک خوبی می کنن، که واسه پوست و داشتن چهره ای دلپذیر خیلی با اهمیته.

گلابی دارای مشکلات قابل توجهیه: گلابی می تونه به دلیل اثرات یبوستی قوی خود، کار روده رو دچار مشکل کنه.


5- توت فرنگی یا زرد آلو؟

توت فرنگی یکی از بهترین اجناس واسه تغذیه سالمه. این توت شامل فیبر، ویتامین C، مقدار زیادی آب و قند بسیار کمه که به مقابله با سلولیت کمک می کنه.

زردآلو بسیار سنگینه. خوردن زیادتر از اندازه زردآلو ممکنه منتهی به سوء هاضمه شه، اما خطر اصلی در هسته اون هستش. اگه می خواید هسته زردآلو رو بخورین، باید بدونین که اونا شامل آمیگدالین هستن که سیانور هیدروژن رو در معده تشکیل میدن. این یه سم قویه که اگه مقدار به زیاد مصرف شه ممکنه موجب تهوع، سرگیجه و غش کردن شه.

.

منبع : setare.com

نکاتی که هنگام خرید ردیاب باید حتما در نظر گرفته شود

ردیاب خودرو چیست؟

 

ردیاب خودرو چطور کار میکند؟
دو تکنولوژی اصلی که در ردیاب وجود دارد جی پی اس و سیمکارت میباشد.ردیاب خودرو بوسیله gps طول و عرض جغرافیایی وسیله نقلیه را بدست می آورد و بوسیله سیمکارت این مختصات را برای صاحب خودروارسال مینماید وبدین وسیله میتوان کار ردیابی را انجام داد.در برخی ردیاب ها از دکل های موبایل BTS و وای فای های محیط نیز استفاده میشود تا مکان یابی سریعتر انجام شود.

با چه سیمکارتی کار میکند؟
با همه سیم کارتها کار میکند سیم کارتی انتخاب کنید که در محل مورد نظر شما آنتن دهی بهتری دارد.

مصرف ماهانه شارژ مورد نیاز سیمکارت چقدر هست؟
ابن کاملا بستگی به تنظیمات شما دارد. ردیاب هم حالت آنلاین و هم حالت آفلاین دارد. در حالت آنلاین شما مشخص میکنید هر چند وقت یکبار اطلاعات را دستگاه برای سرور ارسال کند هر چه در زمان کوتاه تری اطلاعات ارسال شود هزینه اینترنت بیشتر میشود البته میتوانید از بسته های اینترنتی استفاده کنید و ماهی حدود هزار تا ۳ هزار تومن هزینه اینترنت بشود!

کاربرد های بیشتر
ردیابها علاوه بر ردیابی کردن امکانات جانبی دیگه ای هم عرضه میکنند :
شنود:برخی از ردیابها یک میکروفن داخلی یا خارجی دارند که بوسیله ان میتوان صدای داخل کابین را شنید.
باز و بستن در:بعضی از آنها به سیستم درهای ماشین وصل میشوند و به راننده این امکان رو میدهند که بتواند با موبایل از هر فاصله ای در خودرو رو باز و بسته کنه.
خاموش کردن خودرو: خاموش کردن خودرو با موبایل یک امکان جانبی دیگر است که برخی ردیاب ها دارند.

ردیاب خودرو چیست ؟

هشدارهای ردیاب به چه صورت است؟
ردیاب در شرایط مختلف به تلفن همراه شما پیامک ارسال میکند و شما را مطلع میسازد

  • باز شدن درهای خودرو
  • روشن شدن خودرو
  • حرکت خودرو
  • آژیر کشیدن خودرو
  • حرکت با سرعت بیشتر از حد مجازتعریف شده توسط شما
  • خارج یا وارد شن به یک محدوده خاص
  • تصادف کردن خودرو
  • کنده شدن ردیاب از ماشین
  • کم شدن باطری اضطراری داخلی ردیاب
  • ۱۰ . ورود خودرو به منطقه کور و بدون سیگنال gps
    * البته همه ردیاب ها همه این توانایی ها را ندارند.

قیمت ردیاب خودرو چقدر است ؟
برای یافتن مدلهای ارزان قیمت ردیاب مطلب ارزانترین ردیاب خودرو را مطالعه نمایید همچین یک لیست قیمت از ردیاب های موجود در بازار تهیه کرده ام که میتوانید مطلب لیست قیمت ردیاب خودرو را مطالعه کنید.

 

 

لیست قیمت ردیاب خودرو
ردیاب خودرو رادشید مدلAVL X1 قیمت ۸۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو اسمارتک مدل VT-08 قیمت ۸۷۰,۰۰۰ تومان
ردیاب هوشمند خودرو مدل AGT-610 قیمت ۹۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو جی پی اس ترکر کد ۷۰۵ قیمت ۱,۰۹۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل AS3 قیمت ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل AS4 قیمت ۱,۲۴۹,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو پروجین مدل N-380 قیمت ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب ماهواره ای خودرو زنوتیک مدل Xenotic car tracker مجموعه ۲ عددی قیمت ۱,۲۸۰,۰۰۰ تومان
دستگاه ضدسرقت و ردیاب خودرو مجیک بوف مدل Basic قیمت ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل VT1000 قیمت ۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو هوگل مدل P2P400 قیمت ۱,۶۵۰,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو هوگل مدل P2P800 قیمت ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل AT4 قیمت ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان

راهنمای کامل ثبت شرکت

https://fekrbartar.com/wp-content/uploads/2019/09/fekrbartar-thumbnail.jpg

 

مجموعه ای از افراد که برای انجام فعالیتی خاص با همدیگر همکاری می نمایند، می توانند یک شرکت یا مؤسسه را تشکیل دهند. با این حال، هر نوع فعالیتی مستلزم نوع خاصی از شرکت می باشد، به بیان ساده تر برای ثبت شرکت، ابتدا بایستی نوع شرکت خود را بشناسیم و در مورد آن اطلاعات لازم را کسب کنیم. در اینجا سعی خواهیم کرد شما را با انواع متفاوت شرکت ها و نحوه ثبت آنها آشنا سازیم.

هفت نوع شرکت در ماده ۲۰ قانون تجارت ذکر شده است که عبارتند از :

  1. ثبت شرکت سهامی عام و خاص
  2. ثبت شرکت با مسئولیت محدود
  3. ثبت شرکت تضامنی
  4. ثبت شرکت مختلط غیر سهامی
  5. ثبت شرکت مختلط سهامی
  6. ثبت شرکت نسبی
  7. ثبت شرکت تعاونی تولید و مصرف

 

در ثبت شرکت ها، تعداد اعضا، اهداف اعضا و مسئولیت هر عضو در تعیین نوع شرکت نقش مهمی ایفا می کند.

مراحل ثبت شرکت

 

هزینه ثبت شرکت

پس از اینکه اطلاعات لازم در مورد ثبت شرکت و مراحل آن را از این صفحه کسب کردید و تصمیم لازم را در مورد اینکه می خواهید چه شرکتی را ثبت نمایید اتخاذ کردید، مهمترین مساله ای که پیش می آید، اطلاع از هزینه های ثبت شرکت است تا بتوانید در مورد هزینه ها و دیگر مسائل تصمیم گیری نمایید.

تخمین و بررسی هزینه ثبت شرکت یکی از مهمترین اقداماتی است که متقاضیان ثبت شرکت انجام می دهند و اطلاع دقیق و بروز از هزینه های ثبت شرکت مستلزم تجربه و دانش کافی از تمامی اقدامات لازم ثبت شرکت از اولین گام تا انتها و همچنین اطلاع از آئین نامه ها و دستورالعمل های اداره ثبت شرکت ها و انجام مستمر و هر روزه امور ثبت شرکت است.

البته به این نکته نیز توجه داشته باشید معیار های زیادی در تعیین هزینه ثبت شرکت دخیل است مثلا اگر شرکت تان کوچک باشد، هزینه روزنامه رسمی یک قیمت است، اگر شرکت تان بزرگ باشد ، هزینه روزنامه رسمی گران تر خواهد شد.

نه تنها روزنامه رسمی بلکه هزینه های دیگر نظیر وکیل، آگهی های ثبتی، واریزی های قانونی و … نیز نسب به نوع شرکت، تعداد اعضا، موضوعات شرکت و … متغیر و متفاوت خواهد بود.

لذا به جهت اینکه از هزینه هی دقیق اطلاع پیدا کنید می بایست یا خودتان همه هزینه ها را محاسبه کنید و هزینه نهایی را بدست آورید یا از طریق فرم زیر مشخصات خود را همراه با شرکتی که در نظر دارید ثبت نمایید، ارسال نموده و کارشناسان ثبتی نخستین طی ۲۴ ساعت کاری ، مشخصات شما را بدقت بررسی کرده و در صورت نیاز با شما تماس گرفته، همه جوانب را در نظر گرفته و آن را به شما اعلام می نمایند.

مراحل ثبت شرکت 

مراحل ثبت شرکت در اداره ثبت شرکتها چگونه است؟ این سوال یکی از سوالات پر تکرار متقاضیان ثبت شرکت است و ما در ادامه در جهت پاسخ به این سوال و همچنین آشنایی بیشتر شما هفت مرحله اصلی مربوط به ثبت شرکت را توضیح داده ایم :

  1. تعیین نوع شرکت
  2. انتخاب شرکاء و سهامداران
  3. تعیین سرمایه شرکت و آورده ها
  4. تعیین موضوع فعالیت شرکت
  5. تعیین نام شرکت
  6. تعیین سمت اعضا هیئت مدیره و وضعیت حق امضاء شرکت
  7. تهیه و امضا مدارک شرکت

مدارک لازم برای ثبت شرکت

به طور کلی مدارک لازم برای ثبت انواع شرکت ( مدارک ثبت شرکت ) به شرح ذیل می باشد :

  • الف : کپی مدارک هویتی شامل شناسنامه و کارت ملی ، گواهی عدم سوء پیشینه مدیر عامل و اعضای هیات مدیره، کپی شناسنامه و کارت ملی و گواهی عدم سوء پیشینه بازرس اصلی و علی البدل ( در شرکت های سهامی خاص )
  • ب: نام شرکت
  • ج: موضوع فعالیت شرکت
  • چ: میزان سرمایه شرکت
  • و: آدرس شرکت ( می بایست فقط در محدوده منطقه ثبتی باشد )
  • ه: تعیین سهامداران و میزان سهام آن ها
  • ز: تعیین مدیران شرکت و سمت آن ها ( مدیر عامل ، رییس هیات مدیره ، نایب رییس هیات مدیره )
  • ی: اسامی اشخاصی که حق امضا دارند.
  • د: تعیین بازرسین شرکت ( مخصوص شرکت های سهامی خاص)

 

موسسه حقوقی فکر برتر با بیش از یک دهه سابقه در ارائه خدمات ثبتی همچون ثبت شرکت ، ثبت برند، ثبت تغییرات شرکت ، اخذ کارت بازرگانی و سایر خدمات ثبتی مرتبط آماده خدمت رسانی به مشتریان و مدیران شرکت ها می باشد . تلفن تماس : ۰۲۱۴۲۱۴۳