7 اشتباه رایج در تمرینات پا و بدنسازی | ورزش

پاهای ورزیده و خوش فرم تاثیر زیادی در تناسب کلی بدن اجرا میکنه و بخاطر این بدنسازان اهمیت خاص ای به تمرینات مخصوص پا میدن. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ اگه شمارش اسکواتا و تمرینات مخصوص پا از دست تون خارج شده اما هنوز به نتیجه و فرم دلخواه نرسیدین، مطمئنا […]

7 اشتباه رایج در ارتباط با کاهش وزن خانمها | ورزش

کسی که رژیم میگیره حتی اگه به غذایی که می خوره توجه کافی داشته باشه و همه موارد رو در رژیم غذایی خود رعایت کنه و در کنار اون ورزش روزانه هم داشته باشه  شاید اصلا وزنش پایین نیاد پس مشخصه که  شخص همه نکات لازم رو واسه یه رژیم سالم رعایت نکرده و رژیمش […]

7 اشتباه در میوه خوردن | تغذیه سالم

پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است   طبیعیه! سالمه! پر از فیبر و آنتی اکسیدانای ضد سرطانیه! بله میوه واسه سلامتتون خوبه، اما قبل اینکه میوه رو گاز بزنین هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرین. در ادامه می خوایم 7 چیز که باعث می شن اشتباه میوه […]

7 اشباه بزرگ که موجب چاق شدن شما خواهند شد

: افراد زیادی وجود دارن که با تلاش بسیار زیاد چند کیلویی وزن کم می کنن اما پس از یه مدت متوجه برگشت زون خود می شن و یا اینکه هرچه تلاش می کنن نمی تونن به وزن ایده آل خود برسن؛ یکی از اصلی ترین دلایل نبود رسیدن به وزن ایده آل وجود بعضی […]

6+1 عادتی که سلامتی کلیه هایتان را به خطر می اندازد | تغذیه سالم

کلیه ها از اعضای حیاتی بدن ما هستن و مسئولیت تصفیه و دفع ضایعات بدن رو از راه ادرار رو دوش دارن. با وجود اینکه سلامت این اعضای لوبیایی شکل از اهمیت بالایی برخورداره اما خیلی از ما توجه چندانی به اونا نداریم. متأسفانه وقتی متوجه علائم ناخوشی کلیه ها میشیم که کار از کار […]

6 گیاه دارویی مفید برای لاغری | طب ایرانی

6 گیاه دارویی به درد بخور واسه لاغری   اگه هنوز از زیاد شدن وزن به وجود اومده به وسیله خوردن و خوابیدنای اجباری شاکی هستین و نتونسته اید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنین، … می تونین واسه لاغر شدن از گزینه های گیاهی کمک بگیرین، اما نکته مهم تر بی خطر بودن […]

6 گیاه برای تصفیه ی خون | طب ایرانی

تصفیه خون به داشتن پوستی قشنگتر و سالم کمک کرده و سلولا رو از پیری زودرس حفظ می کنه.  خستگی، نفخ و پوست خشک و کدر می تونن جزو نشونه هایی باشن که نشون میدن خون شما تمیز نیس و شامل بعضی توکسینا هستش. در این صورت احتمال داره که پای کمبود ویتامین ها هم […]

6 گزینه خوراکی برای رفع سیاهی دور چشم

: 6 گزینه خوراکی واسه رفع سیاهی دور چشم : 6 گزینه خوراکی واسه رفع سیاهی دور چشم روشای نابود کردن سیاهی دور چشم  سیاهی دور چشما همیشه نمی تونه به وجود اومده به وسیله خستگی باشه و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند. در واقع سایه های تیره در دور و بر چشما […]

6 گام مهم در ورزش و تناسب اندام | چاقی

: رییس مرکز امتحان آموزش پزشکی از اعمال سهمیه 5 درصدی در آزمون دستیاری 97 خبرداد و گفت: اراده کردن در مورد این سهمیه رو دوش مجلسه و وزارت بهداشت مجری این تصمیمه. : 60 درصد ظرفیت آزمونای وزارت بهداشت به سهمیه ایا تعلق داره دکتر محمد حسین پورکاظمی در گفت و گو با ایسنا، […]

6 گام ضروری برای درمان آکنه در بزرگسالان | تغذیه سالم

6 قدم لازم واسه درمان جوش در بزرگسالان واسه مردم کلمه جوش، یادآور تصاویر نوجوانان در فیلمای تلویزیونیه. در حالی که جوش چیزیه که بیشتر، جوانان رو تحت تاثیر قرار میده. یعنی، بزرگسالان خیلی از جوش بزرگسال رنج می برن اما اونا به اندازه جوونا تحت درمان قرار نمی گیرن. 6 قدم لازم واسه درمان […]