7 بیماری شایع در فصل سرد سال

7 مریضی شایع در فصل سرد سال

با اینکه این روزا همه جا صحبت از آلودگی هوا و تاثیر اون بر سلامت شهروندانه، اما با در نظر گرفتن کم شدن اندازه دما و سرد شدن رو به رشد اون، باید مراقب بیماریای فصل سرد هم باشیم. در این نوشته به مهم ترین بیماریای شایع در فصل سرما و چگونگی در امان موندن از ابتلای اونا می پردازیم.

1- گلودرد

 

دلایل نشون میده تغییر دمای هوا، مانند رفتن از محیط گرم داخل خونه به فضای سرد بیرون، می تونه گلو رو تحریک کرده و روی اون تاثیر بزاره.

 

اما یه راه ساده و سریع واسه بهبود گلودرد هست؛ به کار گیری آب نمک ولرم و چرخاندن اون در گلو. این کار عفونت رو درمان نمی کنه، اما خاصیتی ضدالتهابی داره و اثری آروم بخش بر جای میذاره.

یادتون نره که اصلا به طور خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف نکنین.

 

2- آسم

هوای سرد یکی از دلایل شدید شدن علائم آسم مانند خس خس سینه و تنگی نفس است. به خاطر همین افراد گرفتار به آسم باید در فصل سرما بیشتر مراقب سلامت خود باشن.

 

بهتره بیماران آسمی تو روزهایی که هوا بسیار سرده و باد می وزد در فضای بسته بمونن، اما اگه مجبور به ترک منزل شدید هم بهتره از شالی استفاده کنین که جلوی دهن و بینی رو بپوشونه.

 

هم اینکه در این روزا بیشتر از قبل به استفاده منظم از داروهای خود دقت کنین.

 

3- مفاصل دردناک

خیلی از افراد در روزای سرد سال از شدید شدن درد مفاصل شاکی هستن. در این شرایط باید اول به دکتر مراجعه کرده تا احتمال دچار شدن به بیماریای جور واجور بررسی شه.

 

البته بعضی افراد هم در طول فصل پاییز و زمستون افسردگی پیدا کرده و همین موضوع باعث احساس بیشتر درد می شه.

 

ورزش ملایم روزانه می تونه شرایط جسمی و ذهنی این گروه رو بهتر کنه. البته باید دقت داشت ورزشایی مناسب با مریضی در نظر گرفته شه.

4- دستان و انگشتان سرد

پدیده رینود مشکلی شایعه؛ مشکلی که باعث تغییر رنگ و دردناک شدن انگشتان دستا و پاها می شه.

 

انگشتان در این مریضی سفید شده و بعد کبود و قرمز می شن. این نشونه ای از ضعف گردش خون در رگای کوچیک خونی دست و پا هستش.

 

در موارد شدید، درمان می تونه به این افراد کمک کنه، اما معمولا بیشتر افراد با این شرایط و نشونه ها زندگی رو ادامه میدن.

 

واسه این که بتونیم تا حدی شرایط رو بهبود بخشیم، بهتره در این روزا سیگار نکشیده و مواد شامل کافئین بخورین، چون هر دوی این موارد علائم رو بدتر می کنه.

هنگام سرماخوردگی به جای به کار گیری دستمالای پارچه ای از دستمال کاغذی استفاده کنین تا احتمال آلوده شدن کم بشه

هم اینکه یادتون نره همیشه دستکش و جورابی گرم پوشیده و از کفشی مناسب آب و هوای سرد استفاده کنین.

 

5- خشکی پوست

خشکی پوست مشکلی شایعه که در این روزای سال، وقتی رطوبت هوا کم میشه، بدتر هم می شه. به خاطر همین مرطوب نگه داشتن پوست در روزای سرد لازمه.

 

بر خلاف باور عموم، کرمای مرطوب کننده، به وسیله پوست جذب نمی شن. اونا فقط به عنوان محافظ واسه جلوگیری از تبخیر رطوبت طبیعی پوست عمل میکنن.

 

پس بهترین زمان به کار گیری اینجور کرمایی بعد از استحمامه که پوست رطوبت کافی داره.

 

6- آنفلوآنزا

آنفلوآنزای فصلی یکی دیگه از مشکلات فصل سرماست. افراد بالای 65 سال و کسائی که بیماریای زمینه ای دراز مدت مانند دیابت و بیماریای کلیوی دارن، بیشتر در خطر دچار شدن به مریضی هستن، اما واسه این که از ابتلابه آنفلوآنزا پیشگیری کنین، به موقع به دکتر مراجعه کرده و از دستورهای اون پیروی کنین.

 

مخصوصا اگه احتمال ابتلابه آنفلوآنزا در شما بیشتر از دیگرونه، قبل از بروز مریضی با دکتر خود در این مورد مشورت کنین.

 

7- سرماخوردگی

سرماخوردگی از شایع ترین مشکلاتیه که در هوای سرد ممکنه واسه هر کسی پیش بیاد. هر فردی در طول زندگی حتما این شرایط رو دست کم یه بار تجربه کرده، اما کارایی هم می شه انجام داد تا احتمال دچار شدن به سرماخوردگی کم بشه.

 

مثلا، شستن مناسب دستا یکی از راه های مقابله با این بیماریه. با این کار ساده، تموم آلودگیایی که از سطوح جور واجور به دست ما منتقل شده باشه از بین میره.

 

هم اینکه یادتون باشه، تموم وسایل موجود در خونه رو مخصوصا وقتی که یکی از اعضای خونواده مریض شده، تمیز نگه دارین.

 

نکته ای که خوبه به اون توجه شه، اینه که هنگام مریضی به جای به کار گیری دستمالای پارچه ای از دستمال کاغذی استفاده کنین تا احتمال آلوده شدن کم بشه.

بخش سلامت تبیان

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *